En un mundo que nunca descansa la luz artificial se ha convertido en una presencia constante iluminando calles hogares y a través de pantallas…
Cada noche al oscurecer el cerebro activa un mecanismo natural que indica al cuerpo que es momento de dormir la producción de melatonina conocida…
Despertar cada mañana y sentir que el cuerpo no responde puede parecer algo habitual Sin embargo en personas con TDAH Trastorno por Déficit…
Cuando la mayoría de las personas duerme muchos trabajadores inician su labor médicos policías personal de limpieza y operadores de transporte Aunque su trabajo…
Muchas personas subestiman la importancia del descanso y por ello descuidan sus horas de sueño Dormir bien no solo recarga energías sino que también…
Matthew Walker ha dedicado más de veinte años a investigar cómo el sueño influye en la salud física mental y neurológica No obstante…
La ciencia ha empezado a enfocar más su atención en cómo ciertos elementos de la vida diaria que antes se consideraban inofensivos pueden influir…
La melatonina es una hormona fundamental en la regulación del sueño ampliamente investigada por su influencia en los ciclos circadianos y su capacidad para…
Por qué muchas personas suelen despertarse justo antes de que suene la alarma Esa sensación de exactitud no es casualidad ni un truco…
La calidad del sueño es esencial para mantener una buena salud tanto física como mental Sin embargo en la era digital muchas personas sacrifican…
Un estudio reciente indica que las mujeres que trabajan en el turno nocturno podrían tener un mayor riesgo de desarrollar asma Las mujeres…
Un estudio realizado por el Instituto Karolinska en Suecia y publicado en la revista PLOS Global Public Health señala que el uso intensivo…
La constancia en los horarios de sueño el cuidado en el uso de dispositivos electrónicos y la identificación temprana de trastornos como la apnea…
Un estudio reciente revela que los adolescentes que tienen hábitos nocturnos tienden a mostrar una mayor impulsividad autodestructiva Aquellos jóvenes que prefieren dormir…
Más de un 10 de los estadounidenses se sienten muy cansados o agotados la mayoría de los días según los Centros para el Control…
Aunque las canas suelen asociarse con el paso del tiempo también pueden aparecer de forma prematura Estudios recientes sugieren que el estrés podría…
Comer no solo se trata de lo que ingerimos o de la cantidad sino también de cuándo lo hacemos Así lo sostiene Diana Díaz…
Las células musculares poseen relojes biológicos propios que regulan la renovación proteica lo que influye en el crecimiento y la función muscular Una nueva…
Un estudio reciente de la Universidad de Texas en Houston UTHealth Houston reveló que el consumo regular de alcohol opioides y estimulantes como…
Las personas que trabajan en turnos nocturnos podrían cuidar mejor su salud cardiovascular si se limitan a comer únicamente durante las horas…
