El yoga es una práctica integral que no solo fortalece el cuerpo sino que también calma la mente y mejora el bienestar general…
El estrés y la ansiedad son experiencias comunes en la vida de muchas personas El estrés se describe como una tensión mental que surge…
Los retrasos en la fase de sueño REM podrían ser una señal temprana de advertencia del Alzheimer Investigadores informaron en la revista Alzheimer's Dementia…
Con el tratamiento adecuado se puede mejorar la calidad de vida La somnifobia también conocida como miedo a dormir es un trastorno psicológico…
El café más que una bebida es un componente esencial en la vida cotidiana de millones de personas ya sea como parte…
Existe una amplia variedad de suplementos que prometen optimizar tu salud Es importante ir con un médico para identificar aquellos que realmente necesitas…
Torreón Coahuila A 22 de enero de 2025 Durante los últimos y primeros meses del año aumenta la frecuencia de la también llamada Depresión…
Beneficios físicos y emocionales de los abrazos El Día Mundial del Abrazo que se celebra el 21 de enero fue instaurado por el psicólogo…
El uso de la música como método para relajarse antes de dormir no es algo novedoso Desde los arrullos hasta las canciones de cuna…
El alcohol en la cerveza puede interferir con el ciclo del sueño en particular con la fase REM esencial para un descanso profundo…
El estudio recientemente publicado en el Journal of Occupational Health Psychology destaca cómo el diseño del trabajo especialmente en trabajos altamente sedentarios afecta…
El consumo de drogas es una preocupación de salud pública global ya que afecta a millones de personas y genera graves consecuencias tanto…
Dormir adecuadamente durante la noche es crucial para nuestro ciclo biológico y está relacionado con una mejor función cerebral un sistema inmunológico más fuerte…
El Día Mundial Contra la Depresión nos recuerda que pedir ayuda es un paso valiente El Día Mundial Contra la Depresión celebrado cada…
Cada ráfaga de viento me asusta Temo que algo similar vuelva a suceder comenta Abudo Chuado mientras se encuentra con su familia frente…
Dormir una siesta breve de 20 minutos una práctica habitual en diversas culturas se ha demostrado como una estrategia efectiva para mejorar la salud…
Cada vez son más las personas que deciden participar en el reto de abstenerse del alcohol durante un mes completo Campañas como Dry January…
El hábito de fumar es una de las principales causas de problemas de salud en muchas personas y en México la prevalencia del consumo…
El magnesio es un nutriente esencial que juega un papel crucial en el funcionamiento del cerebro Este mineral es fundamental para la transmisión…
Los cuentos antes de dormir además de ser una tradición para ayudar a los niños a relajarse y conciliar el sueño también pueden enseñarles…
