Archivo / búsqueda

1. Estudio en jóvenes muestra que plantar árboles combate la ansiedad y mejora el ánimo

   3/sep/2025 Una sesión de 90 minutos plantando árboles reduce el estrés, la ansiedad y mejora el estado de ánimo, según estudio en Granada. Una investigación desarrollada en Granada (sur de España) con la participación de más de 150 jóvenes demuestra que una ...

2. Esta es la vitamina que ayuda a mejorar la función del cerebro

   27/jul/2025 Tener niveles adecuados de vitamina B12, también llamada cobalamina, es esencial para conservar en buen estado el sistema nervioso, la función cognitiva y la producción de energía en el cuerpo. Esta vitamina soluble en agua es fundament...

3. Cuáles son los 7 beneficios para el organismo de añadir cacao puro al café

   20/jul/2025 Incorporar una pequeña modificación en la rutina diaria, como añadir una cucharadita de cacao puro al café, no solo transforma su sabor, sino que también puede aportar beneficios reales para la salud. Café con cacao: energía, ánimo y corazón La c...

4. El ejercicio ayuda a los trastornos del estado de ánimo de los niños y puede servir como alternativa

   1/jul/2025 El ejercicio regular puede ayudar a mejorar los trastornos del estado de ánimo en niños y adolescentes, representando una alternativa a tratamientos farmacológicos como los antidepresivos, según una reciente revisión de estudios. Los inv...

5. 9 beneficios del café para la salud, según la ciencia

   21/jun/2025 Considerado como una de las bebidas más populares a nivel mundial, el café no solo brinda energía, sino que también está relacionado con numerosos beneficios para la salud cuando se consume con moderación. Estudios recientes indican...

6. 7 hábitos diarios que dañan tu memoria según Harvard

   24/may/2025 Con el paso de los años, es habitual experimentar ciertos cambios en la memoria y en la capacidad para pensar con claridad. No obstante, algunos hábitos cotidianos pueden acelerar este deterioro sin que lo notemos. Investigadores de la Universidad...

7. Ocho principales beneficios de la caminata para tu salud

   6/abr/2025 La caminata es una actividad física sencilla y accesible que aporta múltiples beneficios para la salud. Según un estudio de la American Heart Association (2018), caminar 30 minutos al día reduce el riesgo de enfermedades crónicas y ...

8. Ejercicios físicos que ayudarán a tu salud mental

   18/feb/2025 El ejercicio no solo contribuye al fortalecimiento físico, sino que también tiene un efecto positivo en la salud mental. Numerosas investigaciones han demostrado que realizar actividad física de manera regular puede disminuir el estrés, la...

9. Caminata para mejorar la salud: todos los beneficios y consejos para comenzar

   12/oct/2024 Caminar es una de las actividades más simples y efectivas para hacer ejercicio. No solo contribuye a mejorar la salud cardiovascular, sino que también ayuda a mantener un peso adecuado y fortalece la musculatura. Realizar caminatas de manera ...

10. ¿Cuál es el mejor té para la ansiedad? Conoce las opciones más efectivas para calmarte

    4/sep/2024 La ansiedad es un estado emocional que puede manifestarse de muchas formas, incluyendo dolores de cabeza, sudoración, palpitaciones y dificultad para respirar. Aunque es crucial buscar ayuda profesional para su tratamiento...

11. Montar en bicicleta: Un ejercicio completo para el cuerpo y la mente

    4/jun/2024 En el Día Mundial de la Bicicleta, que se celebra cada 3 de junio, la experta en salud Zaira Alejandra Valderrama Álvarez nos recuerda que este simple vehículo de dos ruedas no solo es un medio de transporte divertido y económico, sino también una po...

12. Atención integral de las personas con fibromialgia controla hasta 70% la sintomatología

    13/may/2024 El Instituto Nacional de Psiquiatría “Ramón de la Fuente Muñiz” (INPRFM) de la Secretaría de Salud, ofrece un tratamiento integral y gratuito que ha logrado mejorar hasta en un 70% la sintomatología de pacientes con fibromialgia, desde el año 2003. ...

13. 5 beneficios de tener el amor de mamá

    8/may/2023 El Día de la Madre 2023 se acerca y aunque el 10 de mayo es un día específico para celebrar a la persona que nos trajo al mundo, todos los días deberías de agradecer todo lo que nuestra madre ha hecho por nosotros y a continuación te mostramos 5 benefi...

14. Aceites esenciales para combatir el estrés en el embarazo

    8/oct/2022 Descubre cómo puedes aligerar algunas molestias de forma segura y natural con estos aceites antiestrés.  Los aceites para combatir el estrés son una gran opción para usar durante el embarazo, pues además de mejorar el estado de ánimo de las futura...

15. Beneficios del ejercicio para la salud emocional

    12/mar/2022 Una de sus ventajas es que te ayuda a aumentar tu amor propio, además de mejorar tu salud fisica.  Si bien los beneficios del ejercicio mejoran la salud de los huesos, los músculos, el corazón y, por supuesto, la figura, su práctica regular tambié...

16. Bailar ayuda a mejorar la salud mental: estudio

    20/may/2021 Si estás buscando cómo deshacerte de esos kilos de más que nos ha traído el confinamiento, te proponemos un ejercicio que además de ser muy divertido, te ayudará a quemar montones de calorías y al mismo tiempo será una manera de mejorar tu estado de ...