Tomar un multivitamínico todos los días podría ofrecer beneficios para la salud que incluso influyan en la velocidad a la que una persona envejece…
Casi la mitad de los niños en Estados Unidos no están recibiendo la cantidad de sueño que requieren según una reciente encuesta…
El interés por no solo vivir más tiempo sino también hacerlo con buena salud ha recibido un nuevo apoyo aunque con ciertas reservas— desde…
El insomnio se ha convertido en un problema de salud cada vez más común en México Según información de la Universidad Nacional Autónoma…
En la era de la hiperconectividad la calidad del sueño se ha vuelto una preocupación central para muchas personas La figura de Michael Breus…
Acostarse muy tarde no siempre es simplemente una preferencia personal en muchos casos responde al ritmo biológico natural de cada individuo Sin embargo investigaciones…
Dormir adecuadamente siempre se vinculó con el bienestar pero hoy la evidencia científica intenta definir con mayor precisión qué significa realmente dormir bien…
Un trabajo difundido en BMJ Open Diabetes Research Care elaborado por investigadores de la Universidad de Nantong y la Universidad Jiao Tong de Shanghái…
Por qué tantas personas se sienten agotadas durante el día aunque crean haber dormido lo necesario El doctor Brandon Luu experto en medicina respiratoria…
Este domingo por la mañana los relojes se adelantan una hora con la llegada del horario de verano lo que nos dará…
Abrir los ojos con la alarma y sentir que la mente no arranca de inmediato es algo frecuente Este estado tiene un nombre clínico…
En redes sociales y manuales de autoayuda circula una idea atractiva formar parte del club de las 5 de la mañana sería la puerta…
Dormir cerca de 7 horas y 20 minutos por noche podría ser el punto óptimo para mantener el metabolismo estable y reducir el riesgo…
Los llamados químicos eternos conocidos como PFAS parecen estar acelerando el envejecimiento de los hombres en sus 50 y primeros 60 años según…
Viajar en avión es una de las formas más rápidas de desplazarse entre continentes pero también implica someter al cuerpo a condiciones poco habituales…
Una nueva ola de inteligencia artificial aplicada al estudio del sueño está abriendo caminos innovadores para anticipar y prevenir enfermedades graves En un artículo…
La doctora Sara Marín experta en microbiota ha advertido sobre los efectos negativos de desordenar los horarios de sueño y cenar demasiado tarde destacando…
Imagina poder anticipar el momento exacto en que tu cerebro podría comenzar a deteriorarse Aunque suene a ciencia ficción un nuevo reloj biológico creado…
Dormir no es solo descansar sino un proceso biológico esencial que impacta de forma directa nuestra salud física y mental a largo plazo…
Un grupo de investigadores en Japón identificó una sustancia que podría contribuir a reajustar el reloj biológico del organismo un descubrimiento que abre…
