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Los ejercicios que combinan fuerza cardio e intervalos de alta intensidad son particularmente efectivos para estimular el metabolismo El metabolismo lento es una condición…
Si alguna vez te has preguntado Qué ejercicios puedo hacer para bajar de peso es importante entender que la clave está en el balance…
Los ejercicios de bajo impacto elevan el ritmo cardíaco sin ejercer presión excesiva sobre las articulaciones Actividades como caminar nadar o practicar yoga ayudan…
Aprovecha este día para cuidar de ti mismo y empezar la semana con energía positiva El domingo es el día perfecto para prepararte física…
Si no sabes cómo empezar en el gimnasio te contamos cómo organizar tus entrenamientos y los mejores ejercicios Como persona…
Cuidar de nuestra salud es esencial y el ejercicio sigue siendo uno de los mejores aliados en esta misión Sin embargo la ciencia…
En 2024 el interés por el bienestar físico y mental experimentó un notable auge impulsado por el reconocimiento de los beneficios del ejercicio para…
Cada año más de 790 000 estadounidenses se someten a un reemplazo total de rodilla siendo la osteoartritis la principal causa detrás de estas…
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El ejercicio cerca de la hora de acostarse puede mejorar la duración del sueño según un estudio reciente Los descansos cortos y sencillos…
Sientes las consecuencias de estar todo el día frente a la computadora Un nuevo estudio publicado en JAMA Network Open revela que las personas…
Blaine Sumner conocido por su destreza en levantamiento de pesas comparte su visión sobre cómo esculpir el cuerpo de manera eficiente Cuando se trata…
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Al elaborar tus propósitos de Año Nuevo puedes pensar que hacen falta 21 días de repetición de una acción para que esa acción…
Hacer algunas sentadillas durante las pausas comerciales o entre los videos de YouTube puede ayudar a mantener la mente aguda sugiere un estudio reciente…
Las sentadillas y las estocadas no son los ejercicios más divertidos pero un nuevo estudio afirma que ayudarán a salvar las rodillas Las personas…
