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respiración consciente- 4/ago/2025
La presión constante en el trabajo no solo desgasta la mente, sino que también puede afectar el estómago. La gastritis inducida por estrés es común en quienes viven altos niveles de ansiedad laboral. A continuación, te presento 10 recom...
- 23/jun/2025
En los últimos años, el mindfulness o atención plena se ha consolidado como una práctica esencial tanto para el bienestar diario como en contextos terapéuticos.
Esta disciplina, entendida como la habilidad de enfocar deliberadamente la mente en el...
- 21/ago/2024
Un estudio reciente ha demostrado que una técnica de meditación conocida como respiración consciente puede ser eficaz para que los pacientes con cáncer gestionen su dolor y ansiedad. Los pacientes que practicaron respiraci...