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1. Cinco ejercicios eficaces para quemar grasa y perder peso de forma saludable

   21/abr/2025 Seguir una rutina de ejercicios centrada en la quema de calorías es fundamental para quienes desean perder peso de manera efectiva. Algunas actividades físicas se destacan por su capacidad para acelerar el metabolismo, reducir la...

2. ¿Qué ejercicios puedo hacer para bajar de peso?

   16/feb/2025 Si alguna vez te has preguntado ¿Qué ejercicios puedo hacer para bajar de peso?, es importante entender que la clave está en el balance energético. Es decir, debes quemar más calorías de las que consumes, lo que obliga al cuerpo a recurrir...

3. Consejos efectivos para aliviar el dolor de espalda baja

   7/oct/2024 El dolor lumbar es una de las principales razones de consulta médica y ausentismo laboral. Puede manifestarse de forma aguda o crónica, y sus causas van desde malas posturas hasta lesiones más graves. Es esencial identificar la causa subyacen...

4. ¿Cómo mejorar la vista sin necesidad de usar lentes ni cirugía?

   18/abr/2024 Con estos ejercicios puedes mejorar la vista cansada notablemente La mayoría de las afecciones oculares o patologías como la miopía y el astigmatismo, necesitan ser tratadas por un oftalmólogo para evitar que generen un deterioro gradual en ...

5. Ejercicios eficaces para acabar con los gases y no pasar vergüenza e incomodidad

   3/feb/2024 La acumulación de gases puede ser una molestia derivada de la dieta, la falta de movimiento, el sedentarismo laboral e incluso la ansiedad. Abordemos este tema para comprender los síntomas, causas y ejercicios efectivos que pueden ayudarte a aliviar ...

6. ¿Es óptimo el ejercicio isométrico para reducir la presión arterial?

   15/ago/2023 El entrenamiento con ejercicios isométricos resultó ser la modalidad más eficaz para reducir la presión arterial en una revisión sistemática y un metanálisis de 270 ensayos aleatorizados con cerca de 16.000 participantes.[1] Los hallazgos apoy...

7. Tips para durar más tiempo en la intimidad

   6/jun/2023 Tener relaciones íntimas con la pareja puede ser beneficioso para la salud y fortalecer la relación. Sin embargo, la eyaculación precoz es un problema común en hombres; hasta uno de cada tres hombres lo padece. Para aguantar más tiempo en la intimidad,...

8. 6 ejercicios básicos y eficaces para para marcar abdomen y quemar grasa corporal

   2/ene/2022 ¡Llegó enero y nuestro tú cuerpo lo sabe! con estos ejercicios podrás cumplir tu meta de bajar esos kilitos de más este 2022. Con la llegada de este 2022, muchas personas se han propuesto en este nuevo año bajar esos kilitos de más que tienen, per...