Cambio de horario: hábitos para adaptar el reloj biológico y dormir mejor
AgenciasEl cambio de horario en Estados Unidos, previsto para el domingo 1 de noviembre, implica retrasar los relojes una hora. Aunque esta modificación ocurre de manera inmediata, el organismo necesita tiempo para ajustar sus ciclos de sueño y vigilia. La American Academy of Sleep

















































