Redacción El Tiempo¿Qué comer en la oficina? Ideas de almuerzos saludables En muchas oficinas, el ritmo acelerado del día hace que el almuerzo se resuelva sobre la marcha. Algunos recurren a la máquina de botanas; otros, a una visita rápida a la tienda más cercana. Sin embargo, quienes han logrado integrar comidas saludables en su rutina

Redacción El Tiempo¿Mañana o noche? El momento ideal para la hipertrofia Cuando alguien decide volver al gimnasio, suele surgir una duda muy común: ¿realmente influye la hora del entrenamiento si lo que se busca es aumentar masa muscular? Mientras algunos defienden que entrenar al amanecer es lo ideal y otros se sienten mejor levantando pesas

Redacción El Tiempo¿Por qué la piña quema la lengua y cómo evitarlo? A muchas personas les pasa lo mismo: basta comer un pedazo de piña fresca para que la lengua empiece a sentirse rara, como si hormigueara. Esa combinación de ardor y aspereza puede arruinar por un momento el placer de disfrutar una de las frutas más populares del calor. Pero

Redacción El Tiempo¿Cuántas tortillas debes comer al día para cuidar tu salud? IMSS responde En la mayoría de los hogares mexicanos, casi nunca se plantea abiertamente, pero todos lo experimentamos día a día: ¿cuántas tortillas consumimos desde la mañana hasta la hora de la cena? Ya sean hechas a mano o recién compradas en la tortillería, este alimento acompaña

Redacción El Tiempo¿Por qué bajar de peso rápido es peligroso para tu salud? Entre los retos virales, las dietas extremas y los testimonios que prometen resultados en cuestión de semanas, la pérdida de peso rápida se ha convertido en una alternativa aparentemente atractiva para millones de personas. No obstante, detrás de esta tendencia existen peligros

Redacción El TiempoDolor de garganta en invierno: cómo detectar si se trata de faringitis Durante la época invernal, el dolor de garganta se ha vuelto uno de los motivos de consulta más frecuentes en México, y una proporción importante de estos casos corresponde a faringitis estreptocócica, una infección bacteriana que puede causar complicaciones si

Redacción El TiempoCáncer mortal antes de los 50: los ultraprocesados, bajo investigación El consumo habitual de alimentos ultraprocesados —que incluyen desde productos listos para calentar hasta botanas con altos niveles de azúcar, sal, grasas saturadas y diversos aditivos— podría aumentar el riesgo de presentar cáncer colorrectal antes de los 50 años, según

Redacción El TiempoPor qué duele el hombro y qué hacer para evitarlo, según el IMSS El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) puso en marcha un Protocolo de Atención Integral para el hombro doloroso, una condición que afecta a casi el 10% de la población mexicana y que es una de las principales razones de consulta en las Unidades de Medicina Familiar.

Redacción El TiempoIMSS impulsa nueva estrategia integral contra la Enfermedad Renal Crónica El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha reforzado sus estrategias de prevención y detección temprana de la Enfermedad Renal Crónica (ERC) mediante un modelo integral implementado directamente en el Primer Nivel de Atención. El objetivo de la institución es reducir

Redacción El Tiempo¿Tos que dura semanas? Podría ser EPOC y la mayoría no lo sabe La escena resulta familiar: esa tos que aparece cada mañana, el aire que falta al subir unos cuantos escalones y la idea de que todo se debe al cigarro o simplemente al paso del tiempo. Para miles de personas en México, estos síntomas se vuelven parte de su día a día. Pero

Redacción El TiempoObsesión por las calorías: así se manifiesta la permarexia y por qué es peligrosa Durante mucho tiempo, la idea de “comer sano” se ha visto como un signo de autocontrol y bienestar. Sin embargo, detrás del auge de las dietas bajas en calorías y del estilo de vida fitness está apareciendo un fenómeno menos visible: personas que permanecen en una vigilancia

Redacción El TiempoPanza inflamada: por qué ocurre, qué la alivia y qué señales no debes ignorar A veces inicia como una leve presión después de comer; en otras ocasiones, se siente como una molestia que aumenta con el paso de las horas hasta hacer que la ropa quede más ajustada de lo habitual. La barriga inflamada, conocida médicamente como distensión abdominal,

Redacción El TiempoMéxico está a meses de perder su estatus de eliminación del sarampión A un año del inicio del brote de sarampión en Chihuahua, México está por enfrentar un momento clave: en febrero de 2026 la Organización Panamericana de la Salud (OPS) podría retirarle la certificación que acredita la eliminación del virus en el país. El riesgo —que

Redacción El TiempoEnvejecimiento: vacunas esenciales que recomiendan tras los 60 años A partir de los 60 años, el sistema inmunitario empieza a debilitarse y las infecciones pueden resultar más peligrosas. Por ello, los expertos en salud pública recomiendan mantener un calendario de vacunación actualizado para disminuir complicaciones, hospitalizaciones y muertes

Redacción El TiempoDiabetes sin diagnosticar: por qué millones viven con la enfermedad sin saberlo Cuando Elena empezó a experimentar un cansancio constante y una sed inusual, nunca pensó que esos signos pudieran estar asociados a la diabetes. Como ella, millones de personas conviven con este padecimiento sin saberlo. Un reciente análisis global señala que casi la mitad

Redacción El TiempoEsto le pasa a tu cuerpo cuando terminas tu comida en menos de 20 minutos Durante mucho tiempo, comer con prisa se ha considerado parte normal de nuestras rutinas aceleradas. Pero ese hábito, que parece inofensivo —terminar un plato en menos de 20 minutos—, puede tener consecuencias que pasan desapercibidas al inicio y que los especialistas

Redacción El TiempoQué es la encefalitis y por qué puede confundirse con una gripe: señales clave La historia suele comenzar de forma sutil: un malestar general, fiebre que parece un resfriado y un dolor de cabeza que se intensifica poco a poco. Sin embargo, detrás de estos primeros síntomas puede esconderse la encefalitis, una inflamación del cerebro

Redacción El TiempoAutomedicación y demencia: las medicinas que millones consumen Millones de personas en México comienzan su mañana tomando un omeprazol “por si acaso”, junto con una pastilla para dormir. Nunca imaginaron que esos medicamentos de uso cotidiano, tan comunes como un analgésico o un té antes de dormir, podrían relacionarse con un mayor

Redacción El TiempoPreocupación constante y ataques de pánico: cómo saber si tienes ansiedad Una inquietud que aparece incluso ante situaciones comunes —que para la mayoría pasan sin importancia— puede ser la primera señal de un trastorno más frecuente de lo que se piensa: la ansiedad generalizada. Aunque su nombre puede sugerir algo cotidiano, se trata

Redacción El TiempoLas tres terapias más efectivas para controlar la ansiedad y el estrés El estrés y la ansiedad se han convertido en una constante para millones de personas. Las presiones del trabajo, los problemas personales y las preocupaciones diarias pueden mantener al organismo en un estado de tensión continua que termina perjudicando tanto la salud física

Redacción El TiempoLa prehabilitación personalizada mejora los resultados de la cirugía, según un ensayo Es común que quienes están por someterse a una cirugía importante piensen que deben reservar energía tanto para el procedimiento como para la recuperación posterior. Pero lo más recomendable sería enfocarse en una “prehabilitación”. Un estudio reciente indicó que este tipo

Redacción El TiempoLas tasas de presión arterial alta se duplican entre niños y adolescentes La proporción de niños y adolescentes con hipertensión casi se duplicó en el mundo durante los últimos 20 años, según un nuevo informe impactante. Para 2020, más del 6% de los menores de 19 años presentaban presión arterial alta, comparado con aproximadamente un 3%

Redacción El TiempoLos dolores de cabeza afectan a casi un tercio de las personas en todo el mundo ¿Padeces migrañas con frecuencia? Si es así, no estás solo. Casi una de cada tres personas en el planeta sufre algún trastorno de dolor de cabeza, lo que equivale a cerca de 3.000 millones de individuos, según reportarán investigadores en la edición de diciembre de The Lancet

Redacción El TiempoLos alimentos ultraprocesados se relacionan con riesgo de diabetes en adultos jóvenes Consumir alimentos ultraprocesados —como comida rápida, botanas empaquetadas o comidas listas para calentar— incrementa el riesgo de que los adultos jóvenes desarrollen problemas de salud relacionados con la diabetes, según advierte un nuevo estudio. El trabajo, publicado

Redacción El TiempoDormir mal casi duplica el riesgo de lesiones en un corredor, encuentra un estudio Si eres corredor habitual, salir a entrenar sin haber dormido bien podría perjudicarte más de lo que imaginas. Un estudio reciente señaló que quienes corren y presentan un mal descanso tienen casi el doble de probabilidades de sufrir una lesión. La investigación, publicada

Redacción El TiempoEl riesgo de migraña está relacionado con interrupciones en la rutina diaria De acuerdo con una investigación publicada el 11 de noviembre en JAMA Network Open, cualquier cambio importante en las actividades cotidianas de una persona —lo que los autores llaman un evento de “represalia”— se asocia fuertemente con un aumento del riesgo de sufrir

Redacción El TiempoLa autohipnosis puede eliminar los sofocos La autohipnosis podría ofrecer alivio a algunas mujeres menopáusicas que sufren sofocos. Según un estudio publicado el 11 de noviembre en JAMA Network Open, las mujeres que escucharon diariamente una sesión de hipnosis en audio lograron disminuir la frecuencia e intensidad

Redacción El TiempoRevelan una señal de advertencia temprana de un cáncer 'asesino silencioso' El cáncer de páncreas es considerado un asesino silencioso porque suele presentar pocos síntomas hasta fases muy avanzadas y mortales. Sin embargo, un grupo de científicos cree haber identificado una señal temprana que podría permitir detectar este tipo de cáncer en etapas

Redacción El TiempoSe revela la causa misteriosa del lupus, dicen los expertos Un estudio reciente indica que uno de los virus más comunes entre los seres humanos podría ser el responsable del trastorno autoinmune conocido como lupus. El virus de Epstein-Barr (VEB), presente de forma silenciosa en el cuerpo de casi el 95% de los estadounidenses, suele

Redacción El Tiempo¿Puede la música proteger tu cerebro? Un estudio afirma que podría ayudar Escuchar a sus artistas preferidos podría ofrecer más beneficios que solo mejorar el estado de ánimo; también podría ayudar a proteger el cerebro. Una nueva investigación realizada por científicos australianos reveló que los adultos mayores que oían música con frecuencia

Redacción El Tiempo¿Cuál es la generación de cristal? Origen y por qué no es la Generación Z ¿Por qué es relevante? Porque la palabra se ha convertido en un insulto común en redes y en el discurso público para desacreditar asuntos como la salud mental y la participación juvenil, dos temas que están cambiando la agenda social tanto en México como a nivel global.

Redacción El TiempoAmérica pierde su estatus de región libre de sarampión En hospitales de todo el mundo, infecciones que antes se resolvían con tratamientos simples ahora desafían incluso a los medicamentos más avanzados. La resistencia antimicrobiana —resultado del uso inadecuado de antibióticos— se ha convertido en una amenaza silenciosa

Redacción El Tiempo¿Cuánto daño causa el abuso de antibióticos en el cuerpo? En los hospitales de todo el mundo, las infecciones que antes se controlaban con un tratamiento sencillo hoy desafían a los mejores fármacos. La resistencia antimicrobiana, un fenómeno impulsado por el uso indebido de antibióticos, se ha convertido en una amenaza silenciosa

Redacción El TiempoLa diabetes amenaza al futuro: uno de cada ocho adultos podría vivir con esta enfermedad El sonido del despertador, el café apresurado, el camino al trabajo y las horas frente a una pantalla forman parte de la rutina de millones de personas. Sin embargo, detrás de este ritmo acelerado, dominado por el sedentarismo y la comida rápida, se oculta una amenaza

Redacción El Tiempo9 efectos del exceso de pantallas en niños según la ciencia Los dispositivos electrónicos se han vuelto parte habitual de la vida cotidiana de los niños desde edades muy tempranas. Pero investigaciones recientes revelan que este uso temprano tiene efectos significativos en su desempeño escolar. Un estudio publicado en JAMA Network

Redacción El TiempoLa FDA levanta las principales advertencias sobre la terapia de reemplazo hormonal No existen pruebas sólidas que relacionen el uso de acetaminofén durante el embarazo con trastornos del desarrollo como el autismo o el TDAH, según dos amplias revisiones de evidencia científica. Los posibles incrementos de riesgo observados en numerosos estudios

Redacción El TiempoNo hay un vínculo claro entre el acetaminofén y el autismo o el TDAH No existen pruebas sólidas que relacionen el uso de acetaminofén durante el embarazo con trastornos del desarrollo como el autismo o el TDAH, según dos amplias revisiones de evidencia científica. Los posibles incrementos de riesgo observados en numerosos estudios

Redacción El TiempoLas dosis personalizadas de vitamina D reducen a la mitad el riesgo de ataque cardíaco La vitamina D podría ayudar a quienes padecen enfermedad cardíaca a reducir el riesgo de sufrir un infarto, siempre que sea administrada por un médico en una dosis ajustada de forma individual, indica un estudio reciente. Los investigadores reportaron que las personas

Redacción El TiempoLas caminatas diarias podrían ser saboteadas por un medicamento para la diabetes Un estudio reciente sugiere que un medicamento ampliamente usado para tratar la diabetes podría estar afectando negativamente los beneficios que normalmente aporta una caminata diaria. Según los investigadores, la metformina parece disminuir las mejoras en la presión

Redacción El TiempoEl café podría reducir el riesgo de arritmias Un estudio reciente sugiere que una taza de café al día podría resultar beneficiosa para algunas personas que padecen un trastorno común del ritmo cardiaco. Según la investigación publicada el 9 de noviembre en Journal of the American Medical Association, los adultos

Redacción El TiempoLos médicos dicen que el cáncer de pulmón sigue siendo el cáncer más mortal El cáncer de pulmón continúa siendo la principal causa de muerte por cáncer en Estados Unidos, representando cerca de una de cada cuatro muertes por esta enfermedad. Sin embargo, los avances recientes en detección, cirugía y tratamientos personalizados están permitiendo

Redacción El TiempoLevantar pesas podría superar a correr en la prevención de la diabetes El entrenamiento de fuerza podría ofrecer beneficios que van más allá del desarrollo muscular: incluso podría ser más eficaz que correr para prevenir la diabetes y el aumento de peso poco saludable. Un estudio reciente realizado con ratones alimentados con una dieta rica

Redacción El TiempoVacuna contra COVID ofrece un impulso a la salud de los niños con eccema Una investigación reciente sugiere que la vacuna contra la COVID podría ofrecer beneficios adicionales de salud para niños con eccema. Los menores que padecen dermatitis atópica parecen sufrir menos infecciones y complicaciones alérgicas cuando reciben la vacuna contra

Redacción El TiempoMuchos adolescentes y adultos jóvenes recurren a los chatbots de IA para obtener consejos de salud Un estudio reciente encontró que cerca de uno de cada ocho adolescentes y adultos jóvenes en EE. UU. utiliza chatbots de inteligencia artificial (IA) para recibir orientación sobre salud mental. Según explicaron los investigadores el 7 de noviembre en JAMA Network Open, estos

Redacción El TiempoLa inmunoterapia oral ayuda a muchos niños a quitar las alergias alimentarias Cada vez más estudios respaldan que la inmunoterapia oral puede ayudar a numerosos niños a superar sus alergias alimentarias. Dos investigaciones presentadas este fin de semana en la reunión del Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología en Orlando, Florida, mostraron

Redacción El TiempoAnálisis de sangre podrían determinar la gravedad de la conmoción cerebral Los análisis de sangre podrían ayudar a determinar cuán intensa ha sido una conmoción cerebral en una persona, según una investigación reciente. Ciertos biomarcadores cerebrales detectados en la sangre parecen estar vinculados con la severidad de los síntomas que experimentan

Redacción El TiempoChips inyectables autoimplantables ofrecen esperanza para trastornos cerebrales Imagine un implante cerebral que no requiera abrir el cráneo, sino que pueda colocarse mediante una simple inyección en el brazo. Investigadores del Instituto de Tecnología de Massachusetts están desarrollando diminutos chips electrónicos inalámbricos capaces

Redacción El TiempoLos dueños de mascotas rurales tienen más dificultades para ver a un veterinario Los dueños de mascotas que viven en zonas rurales podrían enfrentar mayores dificultades para conseguir una consulta veterinaria para sus animales enfermos, sugiere un estudio reciente. También es más probable que deban esperar más tiempo y recorrer distancias más largas

Redacción El TiempoLas lesiones de la médula espinal ponen a las personas en riesgo de problemas de salud crónicos Una lesión en la médula espinal puede marcar el inicio de numerosos problemas de salud, advierte un estudio reciente. Las personas que han sufrido daños medulares presentan una mayor probabilidad de desarrollar múltiples enfermedades crónicas, indicaron los investigadores