Grasa abdominal oculta vinculada al control de la vejiga en mujeres

Para muchas mujeres, acciones tan comunes como estornudar o reír con fuerza pueden provocar pequeñas pérdidas de orina. Aunque suele considerarse algo normal relacionado con la edad o la maternidad, nuevas investigaciones indican que el origen del problema podría estar más profundo, en la zona abdominal.

Un estudio realizado por la Universidad Federal de São Carlos, en Brasil, señala que la grasa visceral —la que se acumula alrededor de los órganos internos— desempeña un papel clave en la incontinencia urinaria por esfuerzo. Los resultados, publicados en el European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology, sugieren que la distribución de la grasa corporal es más relevante que el peso total.

Este tipo de incontinencia ocurre cuando actividades cotidianas como toser, cargar objetos o hacer ejercicio incrementan la presión en el abdomen, superando la capacidad de contención del suelo pélvico y provocando escapes de orina.

En la investigación participaron 99 mujeres, con una edad promedio de 34 años, quienes fueron evaluadas mediante estudios de composición corporal. Aunque el sobrepeso en general ya es un factor de riesgo, se encontró que la grasa visceral tiene un impacto particularmente significativo, incluso en mujeres con un índice de masa corporal dentro de rangos normales.

Según los datos, este tipo de grasa incrementa en un 51% la probabilidad de presentar fugas urinarias. Además, se asoció con un aumento del 16% en las molestias relacionadas y un 9.3% en la afectación de las actividades diarias.

Los expertos explican este fenómeno por dos razones principales: por un lado, el peso de la grasa abdominal ejerce presión sobre los músculos del suelo pélvico; por otro, la grasa visceral libera sustancias inflamatorias que pueden debilitar estos tejidos con el tiempo.

El estudio también reveló que cerca del 40% de las participantes experimentaba este problema, aunque muchas lo perciben como algo menor o inevitable. Sin embargo, los especialistas advierten que incluso las fugas leves son una señal de que el sistema de soporte del cuerpo no está funcionando correctamente.

Además de la grasa abdominal, otros factores como la acumulación de grasa en caderas y muslos, la edad, la menopausia, los embarazos y ciertos procedimientos durante el parto también influyen en el riesgo.

A pesar de ello, los investigadores destacan que la incontinencia urinaria es prevenible y tratable. Mantener un peso saludable puede ayudar a reducir la presión interna, pero la estrategia más efectiva es la fisioterapia del suelo pélvico.

No obstante, advierten que estos ejercicios deben realizarse correctamente, ya que alrededor del 30% de las mujeres no logra activar adecuadamente estos músculos sin orientación profesional, e incluso podría empeorar el problema si los realiza mal.

Con un entrenamiento adecuado, la mayoría de las pacientes puede notar mejoría en aproximadamente 12 semanas.

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