El ejercicio de alta intensidad tras una cirugía de cáncer de mama ayuda a acelerar la recuperación
Después de una cirugía por cáncer de mama, a muchas mujeres se les aconseja reducir tanto la intensidad como la velocidad con la que retoman la actividad física.
“El enfoque tradicional pone en duda qué tan pronto pueden volver a ejercitarse las pacientes tratadas por cáncer de mama y cuánto peso es seguro que levanten, especialmente en quienes han pasado por mastectomías y disecciones de ganglios linfáticos axilares tras intervenciones quirúrgicas complejas”, explicó el doctor Colin Champ, profesor asociado en Allegheny Health Network en Wexford, Pensilvania, y especialista certificado en fuerza y acondicionamiento.
Sin embargo, un estudio reciente presentado el viernes en Seattle, durante una reunión de la Sociedad Americana de Cirujanos de Mama, indica que estas recomendaciones podrían ser demasiado conservadoras.
En esta investigación, alrededor de 200 mujeres que habían superado recientemente el cáncer de mama participaron en un programa de entrenamiento de resistencia de alta intensidad durante tres meses. Todas habían sido sometidas a tumorectomía, mastectomía o extirpación de ganglios linfáticos.
Los resultados mostraron mejoras en fuerza, movilidad, equilibrio y masa muscular, lo que favorece una reincorporación más rápida a sus actividades diarias.
Además, no se trataba de un entrenamiento suave.
En pocas semanas, muchas participantes lograban levantar hasta 100 libras, y al finalizar el programa, algunas alcanzaban las 200.
Los avances se observaron de manera uniforme sin importar el tipo de cirugía, incluso en aquellas mujeres que se sometieron a procedimientos más complejos.
“Consideramos que no se deben minimizar los beneficios del ejercicio intenso y el entrenamiento de fuerza, ni la capacidad de las sobrevivientes de cáncer de mama para desempeñarse adecuadamente”, señaló Champ.
También añadió que los investigadores sostienen que “el ejercicio debería formar parte no solo de la recuperación, sino integrarse como un elemento estándar en la atención médica”.
Cabe señalar que los estudios presentados en congresos se consideran preliminares hasta que son publicados en revistas científicas revisadas por expertos.
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