¿Sabes qué hacer si alguien se desmaya? Estas son las recomendaciones que podrían ayudar
Un desmayo repentino es una situación de primeros auxilios que suele generar preocupación de inmediato.
Por fortuna, en muchos casos el episodio es corto y no representa un problema grave, ya que al caer, el cuerpo permite que la sangre vuelva a llegar al cerebro y la persona recupera la conciencia en poco tiempo.
Comprender qué hacer en esos primeros segundos, qué acciones evitar y cómo reducir el riesgo de que vuelva a ocurrir puede ser clave para evitar complicaciones.
¿Qué hacer cuando alguien se desmaya?
Si una persona pierde el conocimiento, lo más importante es mantenerla a salvo y facilitar que el flujo sanguíneo regrese al cerebro.
Según MedlinePlus y la Cruz Roja, estas son las recomendaciones:
Acuestar a la persona boca arriba y elevar sus piernas: Se aconseja levantar los pies unos 30 cm para favorecer la llegada de sangre al cerebro.
Aflojar la ropa apretada: Especialmente en cuello y pecho, para facilitar la respiración.
Comprobar que respira: Si no responde y no respira, debe iniciarse RCP de inmediato.
Protegerla del frío o del calor: Mantener una temperatura corporal adecuada.
Precaución ante posible lesión de columna: Si se sospecha daño en cuello o espalda, no mover a la persona; si vomita, girar el cuerpo entero en bloque.
También es importante evitar ciertas acciones:
No dar bebidas ni comida mientras esté inconsciente.
No colocar almohadas debajo de la cabeza, ya que puede obstruir la vía aérea.
No intentar reanimarla con golpes o echándole agua, pues no son métodos efectivos.
¿Qué hacer después del desmayo?
Seguir observando y tranquilizar: Vigilar su estado para determinar si necesita atención médica.
Llamar al 911: Si el desmayo dura más de 1–2 minutos, aparece con convulsiones o se repite.
Colocar en posición de recuperación: Si respira pero no responde y no tiene lesiones.
Administrar algo dulce (solo cuando esté consciente): Útil en caso de que la causa sea un descenso de glucosa.
¿Cómo prevenir los desmayos?
En muchos casos, hacer algunos ajustes en la rutina puede ayudar a evitarlos. MedlinePlus recomienda:
Mantener una buena hidratación: La deshidratación es una causa frecuente.
Evitar que el azúcar en sangre baje demasiado.
No permanecer de pie por mucho tiempo sin moverse, especialmente si se es propenso a desmayarse.
Llevar identificación médica si se padece alguna condición como diabetes.
Si aparecen síntomas previos al desmayo:
Acostarse boca arriba o sentarse colocando la cabeza entre las rodillas.
Cruzar las piernas o tensar con fuerza los músculos de las piernas para mejorar el retorno sanguíneo.
No se necesita ser personal de salud para actuar correctamente ante un desmayo. Con saber estos pasos básicos y reconocer cuándo es momento de pedir ayuda profesional, se puede brindar una asistencia segura y oportuna.
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