Los niños duermen profundamente en familias felices
Un estudio reciente indica que una vida familiar armoniosa puede favorecer un mejor descanso en los preadolescentes.
Según la investigación, los niños tienden a dormir más horas cuando mantienen relaciones familiares fuertes con padres altamente involucrados. Estos hallazgos serán presentados en una próxima reunión de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (AASM).
Además, cenar en familia y participar en actividades comunitarias también se relacionaron con una mayor duración del sueño, revelaron los investigadores.
“Fue sorprendente descubrir que varias formas de conexión social predicen un sueño adecuado”, comentó la investigadora principal, Marie Gombert-Labedens, postdoctorante en SRI International, California.
La AASM recomienda que los niños entre 6 y 12 años duerman entre 9 y 12 horas diarias para favorecer su salud y desarrollo.
El estudio analizó datos de casi 5,000 niños de 9 a 11 años, participantes en una investigación a largo plazo sobre el desarrollo cerebral. Los cuidadores respondieron dos encuestas durante mayo y agosto de 2020, en plena pandemia de COVID-19.
Dado que la pandemia alteró los hábitos de sueño infantil, los científicos examinaron si las relaciones sociales tuvieron un efecto protector.
Los resultados mostraron que una alta participación parental (51%), comer juntos (48%) y hablar sobre los planes del día siguiente (48%) se asociaron con mayores tasas de sueño suficiente.
En contraste, los niños con menos horas de sueño eran más propensos a usar pantallas para socializar (40%) y a tener poca interacción con sus padres (42%).
“Estos datos refuerzan la importancia de las redes sociales para la calidad del sueño y podrían guiar futuras campañas para mejorar la salud y el bienestar infantil”, afirmó Gombert-Labedens.
La presentación oficial de estos hallazgos será en la reunión anual de la AASM en Seattle.
Cabe destacar que los resultados presentados en conferencias médicas son preliminares hasta ser publicados en revistas científicas revisadas por pares.
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