El ejercicio mejora la salud mental y sexual de los hombres, según una encuesta

La mayoría de los hombres coincide en que el ejercicio beneficia su salud mental, aumenta la confianza y mejora el deseo sexual.

No obstante, esto no garantiza que lo practiquen de forma regular, según una encuesta reciente de la Clínica Cleveland. De los 1,000 hombres mayores de 18 años encuestados, alrededor del 30% no realiza actividad física de manera habitual.

Entre quienes sí hacen ejercicio, los efectos de saltarse un entrenamiento son claros:

• El 81% siente menos energía o fatiga.

• El 47% percibe más estrés o irritabilidad.

• El 33% nota un descenso en su bienestar mental.

Además, el 61% afirmó que su condición física impacta directamente en su deseo y rendimiento sexual. El Dr. Petar Bajic, director de la Sección de Salud de los Hombres del Instituto Urológico Glickman, señaló que la salud física, mental y sexual están interconectadas y que los problemas en un área pueden repercutir en las demás. También resaltó la importancia de romper el estigma alrededor de temas como el rendimiento sexual o el estrés para que los hombres busquen apoyo adecuado.

En cuanto a salud sexual, el 18% reportó bajo deseo sexual en el último año, y el 15% experimentó disfunción eréctil. La encuesta mostró que muchos desconocen que estos problemas pueden indicar condiciones más graves:

• 72% no sabía que podrían ser señal de enfermedad cardíaca.

• 74% desconocía su relación con la diabetes no controlada.

• 65% ignoraba la conexión con hipertensión.

• 59% no los relacionaba con problemas de salud mental como la depresión.

Además, el 86% de los hombres reportó experimentar estrés, ansiedad o agotamiento mental durante una semana típica. El 52% se ha sentido inseguro sobre su apariencia debido a redes sociales o expectativas externas, y el 47% admitió compararse con otros en línea. Aun así, el 66% dijo que buscaría o ya ha buscado ayuda profesional para afrontar estas presiones.

La encuesta forma parte de la campaña MENtion IT de la Cleveland Clinic, que promueve que los hombres hablen abiertamente sobre su salud. Bajic señaló que ser proactivo con el ejercicio, exámenes médicos regulares y atención a la salud mental puede prevenir problemas y permitir detectar condiciones tempranas y tratables.

El estudio se realizó en línea entre el 3 y el 5 de junio y contó con la participación de 1,140 hombres.