¿Cómo saber si amaneciste con el azúcar alta? 7 síntomas que lo delatan

Despertar con niveles elevados de glucosa en sangre es más habitual de lo que se cree, sobre todo en personas con resistencia a la insulina, diabetes o hábitos nocturnos poco saludables.

Identificar los signos matutinos puede ayudar a prevenir complicaciones y a ajustar el estilo de vida. A continuación, se presentan siete síntomas que podrían indicar que tu azúcar está alta al despertar:

Sed intensa al despertar Sentir la boca seca o una necesidad constante de beber agua puede ser señal de que tu cuerpo intenta compensar el exceso de glucosa. Cuando la sangre tiene demasiado azúcar, los riñones trabajan más para eliminarla, lo que provoca deshidratación y sed persistente.

Cansancio o debilidad desde la mañana Incluso tras un buen descanso, la fatiga matutina puede indicar hiperglucemia. La glucosa elevada dificulta que el cuerpo utilice la energía de manera eficiente, generando sensación de agotamiento al iniciar el día.

Dolor de cabeza o “niebla mental” La dificultad para concentrarse y los dolores de cabeza al despertar pueden ser consecuencia de los cambios bruscos en la glucosa durante la noche. Esto altera el flujo sanguíneo al cerebro y provoca malestar o confusión.

Visión borrosa al abrir los ojos La glucosa alta puede modificar temporalmente la forma del cristalino, causando visión borrosa. Si notas dificultad para enfocar al despertar, conviene monitorear los niveles de azúcar y consultar a un especialista.

Micción frecuente durante la noche Levantarse varias veces para orinar puede indicar que el cuerpo está eliminando el exceso de glucosa por la orina. Este síntoma suele acompañarse de deshidratación y cansancio al despertar.

Hambre excesiva por la mañana Sentir hambre intensa tras haber cenado bien puede reflejar que la insulina no está funcionando correctamente. La glucosa no llega a las células, y el cuerpo envía señales de hambre para obtener energía.

Hormigueo o entumecimiento en manos o pies La hiperglucemia sostenida puede afectar la circulación y los nervios periféricos. Si al despertar sientes hormigueo o adormecimiento en extremidades, podría ser un signo temprano de daño nervioso.

Estos indicios son señales de alerta para revisar y controlar los niveles de azúcar, prevenir complicaciones y mantener la salud a largo plazo.

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