¡Adiós a las várices y el dolor! La Ley Silla protege tu salud en el trabajo

La reciente puesta en marcha de la Ley Silla en México representa un avance importante en la protección de la salud laboral, centrándose en los trabajadores que deben permanecer de pie durante largas jornadas.

Esta reforma a la Ley Federal del Trabajo (LFT) busca principalmente prevenir diversas enfermedades, que van desde las várices hasta la lumbalgia, que afectan a quienes laboran en postura vertical prolongada. La intención es mejorar considerablemente las condiciones laborales y el bienestar de estos empleados.

El problema de estar de pie por tiempos prolongados ha sido ampliamente estudiado, mostrando riesgos significativos para la salud. De acuerdo con un conjunto de investigaciones publicadas en la revista Gait and Posture, el tiempo seguro para mantener la postura de pie sin interrupciones es aproximadamente de 40 minutos. Superar este límite puede ocasionar síntomas lumbares clínicamente importantes, lo que resalta la relevancia de la Ley Silla.

Además de la lumbalgia, estar parado mucho tiempo se relaciona con otros problemas de salud a largo plazo, como fatiga, tendinitis, lesiones en las rodillas, dolores musculares, fascitis plantar, dolor crónico y problemas circulatorios. La Ley Silla intenta disminuir estos riesgos al exigir que los trabajadores puedan tomar descansos para sentarse durante su jornada.

Esta legislación modifica los artículos 132, 133, 422 y 423 de la LFT, imponiendo a los empleadores la obligación de proporcionar sillas con respaldo suficientes para que los empleados puedan sentarse y descansar de forma periódica. Un aspecto fundamental de esta reforma es la prohibición de obligar a los trabajadores a estar de pie toda la jornada, asegurando así el derecho al descanso sentado.

Los asientos deben ser proporcionados por la empresa, aunque no necesariamente en el lugar exacto donde se realizan las tareas, lo que brinda flexibilidad a los empleadores mientras se respeta el derecho del trabajador a descansar. Aunque la ley no fija un tiempo específico para los descansos, se recomienda que los empleados puedan sentarse al menos cinco minutos cada hora.

La Ley Silla tiene vigencia en todo México y es obligatoria para todas las empresas privadas. Su impacto es especialmente notable en sectores como servicios, comercio y similares, incluyendo tiendas de autoservicio, supermercados, farmacias, cadenas de comida rápida y centros de llamadas, aunque puede aplicarse en cualquier ámbito laboral que implique estar mayormente de pie.

Antes de esta reforma, la LFT ya establecía que debía haber un número suficiente de sillas, pero sin vincularlo al derecho al descanso. La Ley Silla cambia esta situación al convertir el acceso a una silla con respaldo en un derecho ligado a la salud del trabajador y al prohibir explícitamente la exigencia de permanecer de pie durante toda la jornada.

Con esta norma, México se suma a países como Chile, Argentina y España, que han sido pioneros en este tipo de regulaciones. El país llevaba un considerable retraso en esta materia, con una diferencia de más de un siglo en comparación con Chile y Uruguay, y casi un siglo respecto a Argentina, en normativas sobre descanso sentado.

La Ley Silla entró en vigor el 17 de junio. A partir de ese día, la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS) cuenta con 30 días naturales para publicar las reglas específicas sobre riesgos laborales relacionados con la postura vertical prolongada. Las empresas tienen 180 días naturales para ajustar sus normativas internas e instalaciones.

No cumplir con esta ley puede conllevar sanciones severas, con multas que van desde 27,000 hasta 271,000 pesos, además de la posible suspensión de actividades en caso de reincidencia. Los trabajadores afectados pueden presentar denuncias anónimas a través del portal oficial de la STPS o ante la Procuraduría Federal de la Defensa del Trabajo (PROFEDET).

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