Caminar es una de las formas más accesibles de mantenerse activo y favorecer un envejecimiento saludable pero por sí solo no es suficiente para…
Crear un espacio para entrenar en casa no requiere necesariamente mucho dinero ni una habitación exclusiva De acuerdo con la entrenadora personal Brooke Harrison…
Crear un espacio para entrenar en casa no necesariamente implica gastar grandes cantidades de dinero ni disponer de una habitación completa De acuerdo…
Crear un espacio para entrenar en casa no necesariamente implica gastar grandes cantidades de dinero ni disponer de una habitación completa De acuerdo…
El ritmo de trabajo la exposición constante al estrés y la posibilidad de sufrir una sobrecarga mental pueden hacer que imaginemos las vacaciones como…
A partir de los 60 años el cuerpo atraviesa cambios biológicos normales entre ellos la pérdida progresiva de masa muscular conocida como sarcopenia…
Moverse durante unos cuantos minutos puede generar beneficios que van más allá de la condición física Una breve sesión de actividad puede contribuir…
La sentadilla con elevación de rodilla convierte un ejercicio clásico del entrenamiento en un movimiento más completo al combinar el trabajo de piernas…
Una familia de Piedras Negras denunció un presunto abuso contra un adolescente durante su permanencia en celdas municipales y exigió esclarecer lo ocurrido…
El esqueleto experimenta cambios graduales con el paso de los años aunque estos no sean perceptibles a simple vista Desde la adultez comienza…
Entrenar con la intención de tener más aguante puede significar objetivos diferentes En algunos casos se busca mantener esfuerzos muy intensos durante periodos cortos…
Cada vez existe más evidencia de que el entrenamiento de fuerza no solo complementa la carrera sino que constituye una parte esencial…
El estilo de vida actual ha favorecido un aumento considerable del sedentarismo una situación que afecta de manera importante la salud general…
Hacer ejercicio es una de las recomendaciones médicas más repetidas pero muchas personas aún tienen la misma duda cuánto tiempo debo moverme para obtener…
La llamada sentadilla asiática o sentadilla profunda consiste en agacharse completamente con los pies apoyados en el suelo y los glúteos cerca…
El entrenamiento de fuerza suele basarse en ejercicios tradicionales que predominan en rutinas de gimnasio y planes de acondicionamiento físico Movimientos como las sentadillas…
La posibilidad de vivir más años ya no se relaciona únicamente con avances futuristas o tratamientos experimentales En los últimos años distintas investigaciones comenzaron…
A partir de los 40 años el enfoque del entrenamiento físico cambia ya no se trata solo de la apariencia o del rendimiento inmediato…
Fomentar que los niños se mantengan activos no es solo una sugerencia sino una parte esencial de su desarrollo integral La actividad física durante…
El tratamiento de la enfermedad de Parkinson está viviendo una transformación progresiva además de los medicamentos el ejercicio físico ha cobrado un papel cada…
