Olvidos frecuentes no siempre significan un problema de memoria, explica gerontóloga

La atención, el estrés y la falta de estimulación pueden influir en la capacidad para recordar

Los olvidos ocasionales forman parte del funcionamiento normal del ser humano y no necesariamente significan que exista un problema neurológico, especialmente durante el proceso de envejecimiento, señaló Angélica de Jesús González, licenciada en Gerontología de la Jurisdicción Sanitaria 01 en Piedras Negras.

La especialista explicó que con el paso de los años pueden presentarse cambios en diferentes capacidades, entre ellas la memoria, aunque esto no significa automáticamente que una persona esté desarrollando algún padecimiento.

“Olvidar no es que no sea normal, sino que es parte de la atención y concentración que se tenga”, explicó González, quien señaló que existen diferentes factores que pueden influir en la capacidad de recordar determinadas situaciones.

Envejecer también implica cambios en las capacidades

La gerontóloga indicó que el proceso de envejecimiento está relacionado con cambios físicos e intelectuales, por lo que consideró importante que las personas mantengan una estimulación constante a lo largo de su vida.

Explicó que la preparación intelectual, las actividades cotidianas y la manera en que una persona mantiene activo su cerebro pueden influir en su desempeño cognitivo.

Incluso ejemplificó que los olvidos o distracciones pueden presentarse desde edades tempranas, como cuando un niño busca un juguete que en ese momento tiene en la mano, situación que puede estar relacionada con la atención y concentración y no necesariamente con un problema de salud.

Recomiendan mantener activo el cerebro

Ante ello, González recomendó realizar actividades que permitan mantener activa la mente, como leer libros, resolver crucigramas y sopas de letras, aprender algo nuevo o incluso tocar un instrumento musical.

También destacó la importancia de realizar ejercicio físico, debido a que la actividad contribuye a estimular el funcionamiento cerebral y mantener activas diferentes capacidades.

La especialista señaló que actualmente el uso constante de dispositivos electrónicos también representa un reto, particularmente cuando las personas pasan largos periodos observando videos de manera continua.

Explicó que este tipo de consumo puede provocar que el cerebro tenga menos participación activa en procesos como analizar, concentrarse y procesar información, por lo que recomendó combinar el uso de tecnología con actividades que requieran mayor esfuerzo mental.

Estrés y problemas familiares pueden afectar la concentración

La gerontóloga también señaló que existen factores emocionales que pueden provocar olvidos temporales. Una persona que atraviesa una situación familiar difícil, estrés o alguna preocupación importante puede mantener su atención concentrada en ese problema.

En estos casos, es posible que disminuya momentáneamente la capacidad para recordar algunas cosas, sin que esto signifique necesariamente la presencia de un daño neuronal o una demencia.

Estimulación integral durante el envejecimiento

Finalmente, Angélica de Jesús González reiteró la importancia de mantener una vida activa y equilibrada, procurando estimular las áreas física, cognitiva, social y espiritual.

La especialista destacó que mantener contacto con otras personas, realizar actividades físicas, aprender continuamente y buscar espacios de bienestar puede contribuir a un envejecimiento activo, además de ayudar a conservar las capacidades mentales durante las diferentes etapas de la vida.

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