Francisco Javier Gallegos Hernández, el apostolado del running

Entrenador de 78 años comparte su experiencia en la formación de corredores participativos con enfoque en salud y perseverancia.

Saltillo, Coahuila, 22 de marzo de 2026.- Francisco Javier Gallegos Hernández ha dedicado más de dos décadas a formar corredores en Saltillo con un objetivo claro: la salud es parte de la competencia. A sus 78 años, y tras una vida de 55 años como corredor, hoy guía a un grupo que se mantiene activo desde hace 30 años. Su labor la realiza por amor al arte y nunca ha cobrado por entrenar a quienes se acercan, convencido de que su vocación es servir a los demás a través del deporte y formar corredores participativos.

¿Cuánto tiempo hace que se dedica a ayudar a las personas a correr?Me certifiqué como entrenador hace 20 o 25 años.

¿Entrena solamente running?Sí, siempre puro corredor.

¿Qué edad tiene?Tengo 78 años. Desde chico me gustó correr mucho. Duré 55 años corriendo y ahora tengo 8 años que ya no corro porque me operaron de la espalda y de las rodillas. Nunca fui de los mejores, pero me mantenía en un nivel medio. Logré varios premios, primeros lugares en mi categoría. Formamos un grupo que tiene 30 años unido.

¿En qué carreras participan?Participamos en carreras locales como el 21K. También hemos ido a Monclova, Ciudad Acuña, San Antonio, y a competencias en Estados Unidos como el maratón de Nueva York y Austin.

¿Qué se necesita para ser corredor?Lo principal es la disposición. Hay que venir y adaptarse a las rutinas. Yo me baso en los entrenamientos que hacía de joven y los adapto, porque la mayoría de mis corredores son personas mayores. No trabajo con atletas de alto rendimiento.

¿Cómo es que trabajan?Divido a los corredores en recreativos, participativos y competitivos. Nosotros somos participativos, nos enfocamos en asistir a carreras.

¿Qué diferencia hay entre el recreativo y el participativo?El recreativo es quien empieza, quien apenas se interesa por correr. El participativo se prepara para competir en eventos. Nosotros no somos de alto rendimiento. Primero hay que conocerse y saber hasta dónde puede llegar cada quien.

¿Cuál es el objetivo del equipo?Lo hacemos por salud. Llegas a una edad avanzada y te sientes bien. Puede haber desgaste en rodillas o columna, pero es parte de la vida.

¿Qué opina de los jóvenes que no hacen deporte?Están perdiendo una gran oportunidad. Hay gente que empieza a caminar cuando ya está enferma. El deporte es salud y calidad de vida. A mi edad me siento bien gracias a eso.

¿Cuál sería la carrera más difícil y la más bonita que le ha tocado?El ultramaratón de los cañones en Guachochi, Chihuahua. Son 63 kilómetros en la Sierra Tarahumara. Tiene partes muy complicadas, con descensos y subidas fuertes. También el 21K y el 15K de Saltillo son muy bonitos, igual que las carreras en Monclova.

¿Hace falta impulsar más el deporte, el running?Sí. Muchas carreras exigen distancias largas, pero hay que abrir espacios para quienes empiezan. Se deben impulsar recorridos de 5 y 10 kilómetros para fomentar la participación y prevenir enfermedades.

¿Cuál sería el consejo para los jóvenes que empiezan?Que corran. Media hora o una hora al día es suficiente para comenzar. Luego llega el interés por participar en competencias.

¿Cada cuándo entrenan en el equipo?Estamos en el Parque Ecológico La Aurora todos los días de 6:30 a 8:00 de la mañana. Los domingos vamos a carreras.

¿Cuánto cobra?No cobro. Lo hago por pasión. Es mi apostolado, siento que es mi misión ayudar a los demás a través del running.

Francisco Javier Gallegos Hernández demuestra que el deporte puede ser una forma de servicio. Su ejemplo deja claro que correr no solo fortalece el cuerpo, también crea comunidad y motiva a participar.

Noticias del tema