Entrevista con Yareth Sánchez Rodríguez

"El autocuidado no es egoísmo, es una forma de estar bien para mi familia."

A sus 25 años, Yareth Sánchez Rodríguez comparte su experiencia como madre millennial, esposa y mujer que busca equilibrar la vida familiar con el cuidado personal. Entre las responsabilidades del hogar y la crianza de su hijo en edad preescolar, ha aprendido la importancia de encontrar tiempo para sí misma.

¿Cómo describirías un día normal en tu vida como mamá de un niño en edad preescolar?

"Mi día comienza temprano, como el de muchas mamás. Primero me levanto para preparar a mi hijo y llevarlo al preescolar. Si a mi esposo le toca trabajar temprano, también me levanto con él. Después de dejar a mi hijo en el kinder, regreso a casa para hacer las tareas del hogar, como limpiar, ir al mandado o hacer algunos pagos. También dedico tiempo a algunos hobbies, como hacer publicidad para páginas en redes sociales. Más tarde recojo a mi hijo, lo apoyo con sus actividades y pasamos tiempo en familia."

Ser madre, esposa y encargarte del hogar implica muchas responsabilidades. ¿Cómo logras organizar tu tiempo para cumplir con todo?

"Trato de organizar mi día priorizando lo más importante. Primero están las responsabilidades del hogar y el cuidado de mi hijo. A partir de ahí voy acomodando las demás actividades. A veces los planes cambian o las cosas se retrasan, pero poco a poco he aprendido a organizarme para que todo funcione."

¿Qué ha sido lo más desafiante para ti desde que te convertiste en mamá?

"Lo más difícil fue el proceso de desapego cuando tenía que ir a trabajar. Me dolía mucho dejar a mi hijo, aunque no estuviera solo. Como mamá trabajadora es complicado, pero aprendí que también es necesario fomentar cierta independencia en los niños para que el proceso sea más fácil para ambos."

¿Qué cosas han cambiado en tu vida personal desde la llegada de tu hijo?

"Cambió prácticamente todo. Antes pensaba mucho en mí misma, pero cuando eres mamá empiezas a priorizar a tu hijo. También me volví más hogareña, más enfocada en mi familia y en disfrutar los momentos con mi hijo porque crecen muy rápido."

Muchas mujeres sienten que dejan de lado su tiempo personal al formar una familia. ¿Cómo ha sido tu experiencia con eso?

"Al principio sí dejé muchas cosas de lado. Me enfocaba completamente en mi hijo, en el trabajo y en mi familia. Pero con el tiempo entendí que también era importante darme un espacio para mí misma, aunque fuera pequeño."

A pesar de tus responsabilidades, haces el esfuerzo por dedicar tiempo al ejercicio. ¿Qué te motivó a comenzar con ese hábito?

"Desde joven me gustaba mucho el deporte, pero cuando tuve a mi hijo lo dejé por falta de tiempo. Un día simplemente decidí retomarlo porque sabía que era algo que me hacía sentir bien, que mejoraba mi salud y mi estado de ánimo."

¿Qué beneficios has notado en tu vida emocional o física desde que comenzaste a hacer ejercicio?

"He notado muchos cambios. Tengo más energía, puedo jugar más con mi hijo, me canso menos y mi salud ha mejorado. Además, me diagnosticaron síndrome de ovario poliquístico y el ejercicio me ha ayudado mucho a manejar mejor mi cuerpo y sentirme más saludable."

Como mujer millennial, ¿crees que hoy existe una mayor conciencia sobre la importancia del autocuidado?

"Sí, definitivamente. Hoy muchas mujeres hablamos más del autocuidado y entendemos que no solo somos mamás o esposas, también somos mujeres y personas que necesitamos tiempo para nosotras mismas."

¿Cómo logras encontrar ese pequeño espacio del día para dedicarlo a ti misma?

"Fue un proceso. Analicé mi rutina diaria y poco a poco encontré momentos para mí. A veces es cuando voy a hacer ejercicio o por la noche cuando la casa está en silencio."

¿Qué papel juega tu esposo en el apoyo para que puedas equilibrar tu vida familiar y personal?

"Mi esposo es una parte clave. Él me apoya mucho con nuestro hijo y entiende que también necesito tiempo para mí. Poco a poco hemos aprendido a equilibrar nuestras responsabilidades para que ambos tengamos nuestro espacio."

¿Hay momentos en los que sientes culpa por dedicar tiempo a ti misma? ¿Cómo manejas ese sentimiento?

"A veces sí sucede, porque vivimos en una sociedad donde muchas personas juzgan cuando una mamá se da tiempo para ella. Pero he aprendido que también es necesario cuidar de mí para poder estar bien con mi familia."

¿Qué actividades disfrutas hacer cuando decides darte un momento personal?

"Me gusta hacer ejercicio, escuchar música, ver series por la noche, cantar, colorear o salir por un café cuando hago mandados. También disfruto pasar tiempo con mis amigas o trabajar en redes sociales."

¿Qué le dirías a otras madres jóvenes que sienten que no tienen tiempo para ellas mismas?

"Les diría que busquen ese pequeño espacio para ellas. El tiempo pasa muy rápido y nadie se los va a regresar. Hagan lo que les gusta, porque también es importante cuidarse y quererse."

Desde tu experiencia, ¿por qué crees que es importante que las madres también cuiden de su bienestar físico y emocional?

"Porque si nosotras estamos bien, nuestra familia también lo estará. Cuidar nuestra salud física y emocional nos da estabilidad, felicidad y energía para seguir adelante."

¿Cómo te gustaría que tu hijo te recuerde cuando crezca, tanto como mamá como mujer?

"Me gustaría que me recuerde como una mujer fuerte, independiente y capaz, como una mamá que siempre luchó por darle lo mejor y que nunca se rindió."

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