Rebel Wilson revela cómo perdió 35 kilos y cambió su vida
Rebel Wilson revela cómo perdió 35 kilos y transformó su vida.
Rebel Wilson, la reconocida actriz australiana, sorprendió al mundo en 2020 cuando decidió transformar su vida, no solo en el ámbito profesional, sino también en su salud física y emocional. Con un peso que superaba los 100 kilos, Wilson emprendió un viaje de pérdida de más de 35 kilos, compartiendo cada paso con sus seguidores en Instagram.
Una decisión más allá de la estética
Para Wilson, este cambio no fue solo por cuestiones de imagen. La actriz confesó que recurría a la comida como escape emocional, pero un deseo más profundo la motivó: ser madre."Me dijeron que si bajaba algo de peso, tendría mejores posibilidades de congelar mis óvulos y tener una mejor calidad de ellos", explicó en entrevistas.
El método que la llevó al éxito
Rebel adoptó un enfoque integral para su transformación:
-Ejercicio: Entrenó seis días a la semana con rutinas de HIIT, pesas y movilidad, además de caminatas diarias. "La mejor manera de perder grasa corporal no deseada es caminar", reveló en Apple Fitness+.
-Alimentación: Basó su dieta en proteínas y verduras, eliminando ultraprocesados y azúcares.
-Mentalidad: Implementó hábitos como vaciar su despensa de tentaciones y salir a caminar cuando sentía antojos.
Un estilo de vida sostenible
Hoy, Wilson mantiene su peso con ajustes realistas. En abril de este año, lanzó un reto personal: "Renunciar a 1 a 3 cosas que disfrutas (como chocolate o helado) y reemplazarlas con acciones positivas para tu salud mental y física". Además, practica la gratitud diaria, anotando 5 cosas por las que está agradecida cada noche.
Inspiración para sus seguidores
A través de sus redes, la actriz ha sido transparente sobre su proceso, agradeciendo el apoyo de sus fans y motivándolos a priorizar su bienestar. Su historia no solo es un testimonio de disciplina, sino también de autodescubrimiento y amor propio.
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