Nostalgia decembrina: el silencio emocional de la época navideña
Especialistas advierten que el invierno y el cierre de año pueden agravar padecimientos como la depresión estacional, especialmente entre hombres adultos, por lo que llaman a no normalizar los síntomas y a buscar apoyo.
En Piedras Negras, el invierno no solo trae temperaturas bajas y días más cortos. Para muchas personas, también llega una carga emocional silenciosa que se acentúa al cierre del año.
La depresión estacional, conocida clínicamente como trastorno afectivo estacional (TAE), se presenta de forma recurrente durante el otoño e invierno y puede afectar a cualquier persona, sin importar edad, nivel socioeconómico o lugar de residencia, advierte la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).
Trastornos
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) estima que entre el 4 y el 8 por ciento de la población general padece este tipo de depresión, con una mayor incidencia en mujeres de entre 25 y 30 años. Sin embargo, en la frontera norte, y particularmente en Piedras Negras, las consecuencias más graves de los trastornos emocionales han golpeado con mayor fuerza a los hombres.
Las cifras son contundentes: en lo que va de 2025 se han registrado 32 suicidios en Piedras Negras, superando los 24 casos contabilizados durante todo 2024. Autoridades y especialistas coinciden en que, aunque no todos los casos están directamente ligados a la depresión estacional, el periodo invernal y el cierre de año funcionan como detonantes o agravantes de problemas emocionales no atendidos, especialmente en varones adultos.
Hombres
De acuerdo con reportes locales, la mayoría de los suicidios registrados en la región fronteriza corresponden a hombres, muchos de ellos jefes de familia, trabajadores o personas que enfrentan presiones económicas, aislamiento emocional o dificultades para expresar lo que sienten. La cultura del “aguantarse” y la falta de búsqueda de ayuda profesional siguen siendo factores de riesgo.
El origen de la depresión estacional es multifactorial. Uno de los principales detonantes es la disminución de la luz solar. Durante el invierno, los días se acortan y la exposición al sol disminuye, lo que altera el equilibrio químico del cerebro. Especialistas señalan que esto incrementa la producción de melatonina, relacionada con el sueño, y reduce la serotonina y la vitamina D, esenciales para el estado de ánimo.
A esto se suman factores sociales
Las fiestas decembrinas pueden intensificar sentimientos de soledad, duelo, frustración o estrés financiero. En una ciudad fronteriza como Piedras Negras, donde muchas familias viven separadas por la migración o el trabajo, estas fechas suelen profundizar la sensación de vacío y nostalgia.
El psicólogo Gerardo Mora Gutiérrez, profesor e investigador de la Facultad de Psicología de la UNAM, explica que la depresión estacional “no es solo tristeza, sino un desánimo profundo que se manifiesta en la pérdida de interés, motivación y deseo de interactuar con el entorno”. Añade que las personas con antecedentes depresivos pueden experimentar una agudización de sus síntomas durante el invierno, aunque también hay casos en los que el episodio aparece por primera vez en esta temporada.
Entre los síntomas más comunes se encuentran el cansancio persistente, irritabilidad, aislamiento social, cambios en el sueño —dormir poco o en exceso— y alteraciones en el apetito. Un elemento clave para el diagnóstico es la recurrencia: para considerarse depresión estacional, deben haberse presentado al menos tres episodios en la misma época del año.
En Piedras Negras, la psiquiatra Beatriz Lozoya, del Hospital General “Salvador Chavarría”, ha señalado que el invierno representa un factor de riesgo importante para la salud mental, debido al descenso de temperaturas, los días nublados y la carga emocional propia de la temporada navideña. “Es una época en la que muchas personas se sienten más vulnerables y es cuando se deben reforzar las redes de apoyo”, ha advertido.
Además, la Línea de la Vida (800 911 2000) brinda atención gratuita las 24 horas para personas en crisis emocional.
Navidad: La Navidad soñada de Doña Mine se volvió realidad
La Navidad de Doña Mine y su familia se convirtió en un milagro lleno de amor. La Navidad de Doña Mine, sus bisnietos Alexa Citlalli de 5 años, Jonathan Benjamín de 7 años y su esposo don Adrián no solo llegó, se cumplió como un sueño hecho realidad, uno de esos que nacen -- leer más
Noticias del tema