DIF Coahuila ofrece gimnasia restaurativa para adultos mayores
Como parte de sus programas dirigidos a la salud integral del adulto mayor, el DIF Coahuila implementó clases de gimnasia restaurativa en sus instalaciones de la región norte. Estas sesiones se enfocan en mejorar el equilibrio, la postura y la funcionalidad articular, con un costo accesible de recuperación de 45 pesos por semana.
El Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF) Coahuila, en su constante labor de fortalecer la atención a los adultos mayores, ha sumado a su cartera de servicios una opción novedosa y de gran beneficio: gimnasia restaurativa. Este tipo de actividad física está diseñada específicamente para personas de la tercera edad, con el objetivo de mejorar la postura corporal, el equilibrio y la movilidad general.
Carolina Rodríguez, coordinadora del DIF Coahuila en la región norte, explicó que esta nueva propuesta busca prevenir lesiones, mantener la autonomía física de los adultos mayores y mejorar su calidad de vida. "No se trata solo de moverse, sino de rehabilitar y fortalecer las articulaciones, mantener el cuerpo funcional y, sobre todo, mejorar el estado de ánimo de quienes participan", expresó.
Clases accesibles y regulares
Las sesiones de gimnasia restaurativa se imparten en las instalaciones del DIF regional los días lunes, miércoles y viernes, en un horario matutino que inicia a las 9:00 horas, ideal para quienes desean aprovechar las mañanas sin afectar otras actividades del día. El costo es de apenas 45 pesos por semana, lo que convierte a esta opción en una de las más accesibles de la región para este grupo poblacional.
El programa está abierto a todas las personas adultas mayores interesadas en cuidar su salud física mediante una rutina segura, progresiva y diseñada por profesionales. Las clases se desarrollan bajo supervisión, respetando las condiciones de cada participante, y fomentando el trabajo individual y en grupo.
Espacios dignos para el adulto mayor
Carolina Rodríguez también destacó los esfuerzos que se realizan para rehabilitar y mejorar los espacios destinados al adulto mayor dentro del sistema DIF. La creación de áreas funcionales, cómodas y adaptadas para la movilidad reducida ha sido una prioridad en los últimos meses, permitiendo así que las personas mayores cuenten con lugares apropiados para convivir, ejercitarse y participar en actividades formativas y recreativas.
Esta rehabilitación física de los centros no solo promueve el bienestar físico, sino también el desarrollo emocional y social de las personas mayores, quienes muchas veces enfrentan el aislamiento y la inactividad como parte de su rutina diaria. Con estas acciones, el DIF Coahuila refuerza su compromiso con el envejecimiento digno y saludable.
Enfoque preventivo y funcional
La gimnasia restaurativa forma parte de un enfoque integral que busca prevenir enfermedades crónico-degenerativas, reducir caídas y fomentar la independencia en la tercera edad. A diferencia de otros tipos de actividad física, esta disciplina se adapta a las condiciones particulares del envejecimiento, fortaleciendo los músculos estabilizadores, mejorando la flexibilidad y reduciendo tensiones articulares.
El DIF Coahuila invita a las personas mayores y sus familias a considerar esta alternativa no solo como un ejercicio físico, sino como una herramienta de prevención, rehabilitación y socialización. Además, se promueve una cultura del autocuidado y la atención proactiva a la salud, aspectos clave para un envejecimiento exitoso.
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