Ganar masa muscular no depende únicamente de entrenar más duro o aumentar las cargas en el gimnasio Gran parte del progreso real ocurre fuera…
La fuerza muscular en mujeres mayores de 60 años se ha identificado como un factor importante para predecir la longevidad incluso en aquellas…
La creatina mantiene una relación directa con el desarrollo de masa muscular y el rendimiento deportivo por lo que es un componente clave para…
Un pequeño ajuste en la forma de ejecutar los ejercicios puede cambiar por completo la rutina de quienes entrenan solo con su peso corporal…
El ADN mitocondrial corresponde al material genético presente en las mitocondrias estructuras responsables de generar la energía que utilizan las células…
La carne de cerdo es una fuente de proteína completa nutritiva y muy versátil por lo que suele ser una excelente opción para personas…
El sueño de ondas lentas también llamado sueño profundo o fase 3 del sueño no REM corresponde al periodo más profundo y reparador…
La acumulación de grasa en la zona del cuello no debe considerarse únicamente un tema estético ya que puede funcionar como un indicador importante…
La grasa que se acumula en el cuello no solo tiene implicaciones estéticas sino que también puede funcionar como un indicador clínico importante…
La NFL confirmó que Steve McMichael miembro del Salón de la Fama murió a los 67 años tras padecer la enfermedad de Lou Gehrig…
Las caídas representan una preocupación importante a partir de los 50 años Con el paso del tiempo la fuerza muscular disminuye la visión puede…
Cristiano Ronaldo anotó dos goles en la victoria 5-2 del Al Nassr sobre Al Najma y llegó a 967 tantos en su carrera…
La idea tradicional de que la fragilidad es una consecuencia inevitable de la vejez está siendo replanteada por investigaciones recientes como las destacadas…
Una investigación reciente cuestiona una de las ideas más arraigadas en el entrenamiento de fuerza que solo los movimientos con rango completo producen…
Correr sin lesionarse ya seas principiante o con experiencia es una meta compartida por quienes quieren disfrutar del running a largo plazo Sin embargo…
El entrenamiento de fuerza suele relacionarse únicamente con levantar grandes pesos Sin embargo el método Strengthspan desarrollado por especialistas en fisiología del ejercicio propone…
La edad avanzada y ciertas alteraciones genéticas son dos de los principales factores que elevan el riesgo de desarrollar cáncer de mama No obstante…
El Wall Ball se ha convertido en un ejercicio fundamental dentro del entrenamiento funcional actual gracias a que combina en un solo movimiento…
El esófago es un conducto que une la boca con el estómago y permite el paso de los alimentos en cada deglución Un equipo…
Pasar largas horas en el gimnasio para ganar masa muscular es una idea bastante extendida pero no siempre es correcta Investigaciones recientes han cuestionado…
