El entrenamiento de movilidad se ha consolidado como una práctica fundamental para quienes buscan conservar su capacidad física después de los 30 años Según…
Invertir unos minutos al día en movimientos básicos dentro del hogar puede reforzar las articulaciones y mejorar el bienestar general sin requerir aparatos…
Invertir unos pocos minutos al día en movimientos básicos dentro de casa ayuda a fortalecer las articulaciones y a mejorar el bienestar general…
La tecnología de descanso más avanzada del mundo está en tienda de colchones Ovalle Monclova Dormir bien es una de las necesidades más importantes…
Con el arranque de 2026 el ejercicio volvió a posicionarse como uno de los propósitos más comunes entre los adultos Más allá de objetivos…
Cuando bajan las temperaturas es común que las articulaciones lo resientan Para muchas personas el invierno no solo significa abrigarse más sino también lidiar…
El 14 de diciembre vence la prórroga para que las empresas adecuen reglamentos y garanticen pausas de descanso sindicatos autoridades de salud y especialistas…
Entrenar en casa es más sencillo de lo que parece y no necesitas máquinas especiales Solo con tu peso corporal y un espacio pequeño…
El dolor en la zona del pubis conocido como pubalgia es una afección frecuente entre personas activas y deportistas sobre todo en quienes practican…
La pubalgia también llamada dolor inguinal o pubalgia del deportista es una lesión frecuente entre quienes practican deportes que implican movimientos explosivos giros bruscos…
Con el envejecimiento el cuerpo experimenta una pérdida natural de masa muscular conocida como sarcopenia No obstante mantenerse activo y realizar ejercicios específicos puede…
El cantante colombiano Beéle reapareció en redes con un sensual baile junto a Shakira pese al proceso legal que enfrenta por presunta filtración…
El ejercicio funcional y el pilates aliados clave para una vida longeva y saludable El ejercicio funcional y el Pilates se han consolidado como…
El dolor en la parte baja de la espalda es una molestia muy común que afecta a millones de personas alrededor del mundo limitando…
Incorporar estiramientos al finalizar una rutina con pesas no solo favorece la recuperación muscular sino que también ayuda a prevenir lesiones y conservar…
A veces la vida nos lleva a hacer una pausa en nuestra rutina de ejercicio ya sea por una lesión un cambio de prioridades…
Sabemos que a inicios de año siempre nos tomamos como propósito ser más fitness pues con esta rutina de espalda empezarás a marcar…
Esta rutina es perfecta para darle un giro a tu entrenamiento y desafiar a tu cuerpo de una manera diferente Si estás buscando…
La nueva definición de la obesidad clínica publicada en The Lancet Diabetes Endocrinology establece un modelo de diagnóstico basado en criterios objetivos que reflejan…
Con la llegada del invierno y la caída de las temperaturas muchas personas experimentan un aumento en la sensación de dolor muscular y articular…
