Después de pasar varias semanas sin entrenar regresar al ejercicio requiere hacerlo de manera progresiva Intentar recuperar de inmediato el nivel de esfuerzo…
La hipertensión arterial puede afectar mucho más que al corazón Cuando la presión permanece elevada durante años puede dañar progresivamente los pequeños vasos sanguíneos…
César Huerta volvió a Pumas este jueves y aseguró que su paso por Europa no fue un fracaso sino una oportunidad para reinventarse tras…
Un coágulo sanguíneo puede formarse cuando la sangre adquiere una mayor tendencia a coagularse y en determinadas circunstancias puede obstruir parcial o completamente…
Correr puede formar parte de una rutina para mejorar la salud cardiovascular aumentar la resistencia o prepararse para una competencia Sin embargo la velocidad…
El entrenamiento de fuerza se ha convertido en una herramienta importante no solo para mejorar la apariencia física sino también para conservar la masa…
La somnolencia excesiva durante el día suele estar relacionada con dormir pocas horas tener horarios irregulares o presentar un descanso de mala calidad…
Los cálculos renales pueden permanecer en el riñón sin provocar molestias y comenzar a causar síntomas cuando se desplazan hacia las vías urinarias…
El dolor de espalda puede aparecer por permanecer demasiado tiempo sentado mantener una postura incómoda llevar una vida poco activa o experimentar tensión muscular…
La salud de los huesos no depende únicamente del paso de los años La alimentación el nivel de actividad física y determinados hábitos cotidianos…
Hay hábitos cotidianos que pueden parecer inofensivos cuando se observan de manera individual pero cuyos efectos pueden acumularse con el paso de los años…
La acidez estomacal es una molestia común y con frecuencia está relacionada con la enfermedad por reflujo gastroesofágico que ocurre cuando parte del contenido…
Una lesión de la médula espinal LME puede interrumpir de forma permanente la comunicación entre el cerebro y diferentes zonas del cuerpo al dañar…
La gimnasia acuática o aquagym es una alternativa de ejercicio de bajo impacto que permite trabajar fuerza resistencia cardiovascular equilibrio y coordinación aprovechando…
El regreso a clases no solo representa retomar horarios tareas y actividades académicas También significa que los niños vuelven a pasar varias horas juntos…
Un terremoto no deja de representar un riesgo para la salud cuando termina el movimiento del suelo Durante las horas y días posteriores pueden…
La sentadilla con elevación de rodilla convierte un ejercicio clásico del entrenamiento en un movimiento más completo al combinar el trabajo de piernas…
Una rutina corta basada en ejercicios de fuerza puede ayudar a las personas mayores de 60 años a conservar y mejorar la masa muscular…
La torsión sentada conocida en yoga como Ardha Matsyendrasana o media torsión espinal no busca únicamente aumentar la flexibilidad Su práctica se centra…
La necesidad frecuente de orinar despertarse varias veces durante la noche para ir al baño o sentir que no habrá suficiente tiempo para llegar…
