Los pies soportan gran parte del esfuerzo cotidiano y contienen huesos articulaciones músculos tendones nervios y vasos sanguíneos Por eso algunos cambios pueden deberse…
Las proteínas son esenciales para mantener y reparar músculos huesos piel y otros tejidos Aunque los suplementos pueden ser útiles en determinadas situaciones…
La leche y los productos lácteos pueden aportar proteínas calcio vitamina D y otros nutrientes importantes pero las necesidades nutricionales cambian con la edad…
Trabajar frente a una computadora conducir o permanecer varias horas sentado forma parte de la rutina de muchas personas Aunque estar sentado no parece…
Correr puede formar parte de una rutina para mejorar la salud cardiovascular aumentar la resistencia o prepararse para una competencia Sin embargo la velocidad…
Crear un espacio para entrenar en casa no requiere necesariamente mucho dinero ni una habitación exclusiva De acuerdo con la entrenadora personal Brooke Harrison…
La distribución de los carbohidratos durante el día puede influir en el comportamiento de la glucosa en sangre especialmente en personas con diabetes…
La preocupación por la apariencia física durante la adolescencia puede manifestarse de distintas maneras Aunque trastornos como la anorexia son ampliamente conocidos existe otro…
Crear un espacio para entrenar en casa no necesariamente implica gastar grandes cantidades de dinero ni disponer de una habitación completa De acuerdo…
Crear un espacio para entrenar en casa no necesariamente implica gastar grandes cantidades de dinero ni disponer de una habitación completa De acuerdo…
El costo de una cirugía puede variar considerablemente según el país el hospital la complejidad del procedimiento los honorarios de los especialistas los medicamentos…
La estimulación eléctrica de la médula espinal podría convertirse en una nueva alternativa para ayudar a las personas que han quedado con debilidad…
Un estudio que analizó a más de 31 000 adultos estadounidenses encontró una asociación entre retrasar la primera comida del día y un mayor…
Una alimentación equilibrada y variada permite obtener vitaminas minerales proteínas y otros nutrientes indispensables para producir energía formar y reparar células conservar la salud…
El ejercicio aeróbico no requiere necesariamente entrenamientos intensos ni pasar horas en un gimnasio Se refiere a actividades rítmicas y repetitivas que involucran grandes…
Para quienes practican running con regularidad no basta con aumentar kilómetros o velocidad Observar cómo responde el organismo al ejercicio puede ayudar a organizar…
El dolor de espalda puede aparecer por permanecer demasiado tiempo sentado mantener una postura incómoda llevar una vida poco activa o experimentar tensión muscular…
Expertos recomiendan limitar el peso de las mochilas para prevenir fatiga contracturas y dolores de espalda infantiles Con el regreso a clases del ciclo…
El cortisol suele ser conocido como la hormona del estrés pero sus funciones van mucho más allá Esta hormona participa en procesos como…
Sonreír cerrar un ojo fruncir el ceño o mover los labios son movimientos que normalmente realizamos de manera automática Por eso cuando de repente…
