El intestino alberga miles de millones de microorganismos que participan en funciones esenciales como la digestión la absorción de nutrientes y la regulación…
Cada 1 de noviembre se conmemora el Día Mundial del Veganismo una fecha que invita a reflexionar sobre los aspectos éticos ambientales y nutricionales…
La menopausia implica cambios que van más allá de las transformaciones físicas Las alteraciones del sueño la ansiedad la irritabilidad y las variaciones…
Perder peso puede ser un proceso complicado pero mantener los resultados a largo plazo representa otro desafío Después de adelgazar el organismo puede activar…
La osteopenia y la osteoporosis disminuyen la densidad mineral ósea y pueden aumentar la vulnerabilidad de los huesos a las fracturas Sin embargo recibir…
El síndrome de ovario poliquístico SOP es una alteración hormonal y metabólica que puede relacionarse con resistencia a la insulina cambios en los ciclos…
Los empaques de muchos alimentos destacan características como sin azúcar bajo en grasa integral o de origen vegetal para transmitir una imagen saludable…
Los empaques de muchos alimentos utilizan expresiones como bajo en grasa multigrano vegano o rico en proteína para transmitir una imagen saludable Sin embargo…
La información nutricional que circula en internet no siempre está respaldada por evidencia científica La popularidad de las dietas restrictivas y de ciertas recomendaciones…
El ayuno intermitente se ha popularizado como una estrategia para controlar el peso y mejorar algunos indicadores de salud Sin embargo sus efectos varían…
Las dietas restrictivas y la información nutricional difundida en redes sociales han contribuido a crear ideas equivocadas sobre el pan y los carbohidratos…
La calidad de los carbohidratos que forman parte de la alimentación influye en la manera en que el organismo regula los niveles de glucosa…
El intestino y el cerebro mantienen una comunicación constante mediante una compleja red de señales nerviosas hormonales inmunológicas y metabólicas conocida como eje intestino-cereb…
Mejorar la salud durante el envejecimiento no necesariamente requiere transformar por completo los hábitos cotidianos Un estudio publicado en eClinicalMedicine encontró que realizar pequeños…
El consumo frecuente y elevado de azúcares añadidos puede afectar distintos sistemas del organismo y contribuir al desarrollo de enfermedades crónicas A diferencia…
Cuando una persona presenta colesterol elevado y presión arterial alta cuidar la alimentación implica prestar atención tanto a las comidas principales como…
La actividad física regular puede ayudar a disminuir la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares Para las personas con hipertensión caminar…
A partir de los 30 años pueden presentarse cambios graduales en la composición corporal los niveles de actividad física y algunos procesos hormonales Estas…
Buscar bajar de peso rápidamente puede llevar a adoptar dietas restrictivas y rutinas difíciles de mantener Aunque algunas estrategias producen cambios iniciales…
El consumo elevado y frecuente de azúcares añadidos puede afectar distintos aspectos de la salud especialmente cuando forma parte de una alimentación desequilibrada…
