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músculos- 20/jul/2025
Los músculos de la pantorrilla suelen ser ignorados en muchos entrenamientos, a pesar de que su función va mucho más allá de permitirnos movernos.
El impacto de las pantorrillas en la salud general
De acuerdo con un artículo de The Times, la debi...
- 20/jul/2025
Un reciente metaanálisis que revisó casi 500 estudios ha confirmado que seguir las recomendaciones de salud cardiovascular de la American Heart Association (AHA) no solo beneficia al corazón, sino también al cerebro, el metabolismo, los pulmones, los...
- 16/jul/2025
El magnesio es un mineral vital que participa en cientos de procesos dentro del cuerpo. Según la Harvard T.H. Chan School of Public Health, este nutriente está involucrado en más de 300 reacciones químicas, entre ellas la regulación de la función mus...
- 14/jul/2025
Una nueva rodilla biónica permite a personas amputadas caminar con mayor rapidez, subir escaleras con mayor facilidad y sortear obstáculos con destreza, según informaron los investigadores en la edición del 10 de julio de la revista Science.
Esta ...
- 13/jul/2025
El sarcoma es un cáncer poco común que se origina en los tejidos conectivos del cuerpo, tales como huesos, músculos, vasos sanguíneos, nervios y grasa.
A diferencia de otros tipos de cáncer más frecuentes, el sarcoma puede desarrollarse en una gra...
- 12/jul/2025
Aunque el suelo pélvico juega un papel esencial en el bienestar cotidiano, muchas personas desconocen su existencia o importancia. Incluso quienes han oído hablar de él, generalmente lo relacionan solo con las mujeres o con los ejercicios de Kegel.
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- 10/jul/2025
El actor Sebastián Rulli causó preocupación entre sus seguidores al compartir fotos desde un hospital, donde fue ingresado para recibir tratamiento por epicondilitis, una lesión que incluso requirió sesiones de terapia con ondas de choque.
En sus ...
- 8/jul/2025
La disminución de la fuerza muscular que muchas personas enfrentan al envejecer no es un destino inevitable. Si bien la actividad física suele acaparar la atención como medida preventiva, la alimentación también juega un papel vital...
- 7/jul/2025
El desempeño masculino va más allá de la apariencia física; es una búsqueda integral de fuerza, resistencia y bienestar general.
Lograr un cuerpo fuerte y funcional requiere una estrategia clara que combine un entrenamiento intel...
- 5/jul/2025
Las olas de frío polar no solo modifican nuestras actividades diarias, sino que también afectan directamente el funcionamiento del cuerpo humano.
“El hipotálamo funciona como el termostato interno del ser humano”, explicó a Infobae el doctor Aleja...
- 5/jul/2025
El dolor cervical, conocido en términos médicos como cervicalgia, es una condición común que afecta a millones de personas alrededor del mundo.
De acuerdo con la Cleveland Clinic, hasta un 80% de la población experimentará este dolor en algún mome...
- 25/jun/2025
Los medicamentos GLP-1, como Ozempic y Zepbound, son muy efectivos para facilitar la pérdida de peso, pero también causan que las personas pierdan masa muscular además de grasa.
Actualmente, los expertos están enfocándose en ayudar a los p...
- 21/jun/2025
Hacer ejercicio de forma habitual no solo mejora la salud del corazón y ayuda a mantener un peso adecuado, sino que también disminuye el riesgo de padecer enfermedades crónicas, fortalece músculos y huesos, mejora el bienestar menta...
- 21/jun/2025
El debate sobre la verdadera importancia del estiramiento para evitar lesiones y las repercusiones físicas de no hacerlo ha sido un tema recurrente tanto para científicos como para expertos en deporte y salud.
Judith Delp, profes...
- 21/jun/2025
El dolor de espalda es una afección que puede originarse por múltiples factores. La espalda está formada por vértebras, discos intervertebrales, músculos y ligamentos, estructuras que pueden sufrir alteraciones y causar molestias.
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- 19/jun/2025
Aunque el azúcar suele ser señalado negativamente debido a su vínculo con problemas de salud como la obesidad y la diabetes, en realidad es un elemento fundamental para el funcionamiento del cuerpo humano.
De acuerdo con el estudio '¿Qué hace el a...
- 19/jun/2025
El dolor en la parte baja de la espalda es una molestia muy común que afecta a millones de personas alrededor del mundo, limitando sus actividades diarias y disminuyendo su calidad de vida.
Afortunadamente, en muchos casos este dolor puede ser pre...
- 16/jun/2025
Un video de Poncho de Nigris comparando su físico con el de un fan desató críticas en redes. ¿Fue una broma o humillación?
Poncho de Nigris enfrenta críticas tras un momento incómodo con un seguidor que le pidió un saludo para su esposa. Sus comen...
- 15/jun/2025
La creatina es uno de los suplementos más investigados en el ámbito deportivo, tradicionalmente vinculada al aumento de la masa muscular y a la mejora del rendimiento físico. No obstante, estudios recientes han ampliado su papel, mostrando que tambié...
- 15/jun/2025
Cuando el tiempo disponible es limitado y se quiere mantener una buena condición física pese a las demandas diarias, encontrar una actividad efectiva que no requiera largas horas puede parecer complicado.
Un dato poco conocido sobre el entrenamien...
- 15/jun/2025
El sistema muscular del cuerpo humano, integrado por más de 600 músculos, es esencial para el movimiento, el equilibrio del cuerpo y funciones básicas como la circulación sanguínea y el funcionamiento de diversos órganos.
No obstante, con el envej...
- 15/jun/2025
Cada día, el cuerpo humano expulsa alrededor de 1.5 litros de agua por medio de la orina, por lo que reponer ese líquido es crucial para mantener funciones esenciales como la digestión, la regulación térmica del cuerpo y la eliminación de toxinas.
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- 16/jun/2025
Los instructores de The Good Studio nos explican cómo fortalecer los músculos abdominales para tonificar y mejorar la postura.
Estamos ante un boom de pilates (otra vez). Tal vez sea porque nos enfrentamos ante un regreso casi mandatorio a la ofi...
- 12/jun/2025
La fatiga, los antojos poco comunes y la caída del cabello pueden ser señales de una deficiencia que afecta tanto la salud física como la mental. La carencia de hierro es un problema que afecta a millones de personas y muchas veces pasa desapercibida...
- 12/jun/2025
Hacer ejercicio de manera habitual trae múltiples ventajas para la salud. Contribuye a mejorar la condición física general y disminuye la probabilidad de padecer enfermedades crónicas, según informa MedlinePlus, de la Biblioteca Nac...
- 12/jun/2025
La creatina es uno de los suplementos más investigados en el ámbito deportivo, tradicionalmente vinculada con el aumento de la masa muscular y la mejora del rendimiento físico. Sin embargo, estudios recientes han ampliado su campo d...
- 11/jun/2025
El glicinato de magnesio se ha destacado como uno de los suplementos más efectivos para quienes buscan mejorar el sueño y cuidar su salud mental, evitando los efectos laxantes que suelen presentarse con otras formas de magnesio.
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- 10/jun/2025
Los pies están formados por 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 músculos, ligamentos y tendones, y son los encargados de soportar el peso del cuerpo durante toda la vida. Esta complejidad los hace propensos a sufrir lesiones, dolores y enfermed...
- 8/jun/2025
Sean Greasley ostenta el récord mundial de haber subido y bajado en las escaleras de su casa una distancia equivalente al monte Everest en menos de 23 horas. Sin llegar a tal extremo, esta actividad demuestra su enorme potencial como una forma simple...
- 2/jun/2025
La calidad del tejido muscular podría ser una pista clave para detectar de forma temprana el deterioro cognitivo, incluso antes de que se presenten los primeros signos de demencia, según una nueva investigación realizada por científicos en Japón.
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- 26/may/2025
Recientemente, la Universidad Nacional Autónoma de México, publicó un artículo en el que explica una serie de alimentos y dietas para ayudar al cuerpo a mitigar los síntomas de la menopausia.
En él, la maestra Mariana Isabel Valdés Moreno, jefa de...
- 18/may/2025
En el ambiente laboral actual, el estrés se ha vuelto algo tan común que muchas veces se considera normal. No obstante, ignorar sus efectos puede traer consecuencias serias para la salud física y mental. Uno de los efectos menos evidentes, pe...
- 12/may/2025
Incorporar estiramientos al finalizar una rutina con pesas no solo favorece la recuperación muscular, sino que también ayuda a prevenir lesiones y conservar la flexibilidad. Al concluir el entrenamiento de fuerza, es recomendable destinar algunos min...
- 8/may/2025
Las células musculares poseen relojes biológicos propios que regulan la renovación proteica, lo que influye en el crecimiento y la función muscular. Una nueva investigación publicada en Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) muestra c...
- 6/may/2025
Si eres de los que entrenan hasta el límite y buscas mejorar tu rendimiento en el gimnasio, el betabel podría ser tu aliado. Esta raíz, también conocida como remolacha, favorece la vasodilatación, lo que mejora el suministro de nutrientes y oxígeno a...
- 16/abr/2025
Los músculos son esenciales no solo para el movimiento, sino también para funciones clave como la estabilización, regulación interna y circulación del cuerpo. Mantenerlos en buen estado es fundamental para asegurar una vida activa y...
- 14/abr/2025
Las sardinas, un pescado azul económico y nutritivo, se destacan por su elevado contenido de ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales esenciales.
Incorporarlas de manera regular en la dieta puede ofrecer múltiples beneficios ...
- 13/abr/2025
El masaje linfático gana popularidad por sus beneficios contra la inflamación y el aspecto radiante de la piel. Te explicamos cómo funciona y sus efectos.
El masaje linfático es una técnica que estimula el sistema linfático, encargado de transport...
- 10/abr/2025
Los atletas profesionales llevan sus cuerpos al límite, y la nutrición adecuada juega un papel crucial en su rendimiento. La alimentación deportiva no se limita a carnes magras y vegetales; los carbohidratos, como el pan, la pasta, ...
- 6/abr/2025
La cafeína es una sustancia natural de la familia de los alcaloides, específicamente una metilxantina, que actúa como estimulante del sistema nervioso central. Ayuda a disminuir la sensación de fatiga y a aumentar el estado de alert...
- 6/abr/2025
El CrossFit es un entrenamiento de alta intensidad que fusiona elementos de diversas disciplinas como levantamiento de pesas olímpico, gimnasia, cardio y ejercicios funcionales. Este sistema es adaptable a todos los niveles de condi...
- 3/abr/2025
El insomnio y el vértigo son problemas de salud ampliamente conocidos, incluso con películas que llevan sus nombres. Sin embargo, solo una cuarta parte de los estadounidenses está familiarizada con una afección más común que ambos, conocida como disf...
- 26/mar/2025
El 18 de marzo pasado, los astronautas Butch Wilmore y Suni Williams completaron exitosamente su misión de nueve meses en la Estación Espacial Internacional (EEI).
Ambos regresaron a la Tierra sanos y salvos a bordo de una nave d...
- 15/mar/2025
Un estudio reciente indica que un implante estimulante muscular combinado con un exoesqueleto robótico puede ayudar a restaurar el movimiento en personas con parálisis debido a lesiones en la médula espinal.
El implante envía pulsos eléctr...
- 12/mar/2025
La creatina, un suplemento ampliamente utilizado por deportistas y entusiastas del ejercicio, se promociona como un potenciador del rendimiento y la resistencia. Sin embargo, su consumo inapropiado puede acarrear riesgos importantes.
Aunqu...
- 9/mar/2025
Comenzar una rutina de ejercicio es esencial para mejorar la calidad de vida, pero hacerlo sin una preparación adecuada puede ocasionar lesiones. De acuerdo con el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), cerca del 40% de los me...
- 6/mar/2025
Una nueva revisión de evidencia sugiere que las personas mayores que luchan contra el insomnio podrían beneficiarse más de ejercicios de resistencia, como el levantamiento de pesas o flexiones, en lugar de simplemente realizar ejercicios aeró...
- 3/mar/2025
La deficiencia de hierro es una de las condiciones más comunes a nivel mundial y puede afectar gravemente la calidad de vida de quienes la padecen.
El hierro es vital para la producción de hemoglobina, una proteína presente en los glóbulos...
- 3/mar/2025
La deficiencia de hierro es una de las carencias nutricionales más prevalentes en todo el mundo, afectando a millones de personas que a menudo no se dan cuenta de los síntomas. Este mineral es esencial para la producción de hemoglobina, la pr...
- 2/mar/2025
Imagina caminar descalzo, sintiendo la conexión directa de tus pies con el suelo. Aunque suele asociarse con momentos de relajación en la playa o en casa, esta práctica simple está ganando relevancia entre los profesionales de la salud debido...
- 24/feb/2025
La glutamina, un aminoácido esencial para diversas funciones en el organismo, ha ganado notoriedad en los últimos años debido a sus presuntos beneficios en la salud y el rendimiento deportivo. Sin embargo, ¿es realmente necesario tomar suplem...
- 23/feb/2025
Caminar a paso ligero es una actividad accesible con numerosos beneficios para la salud. Diversos estudios demuestran que caminar a diario puede prevenir enfermedades y mejorar el bienestar general.
Si te han recomendado caminar, hazlo no ...
- 21/feb/2025
Buscar apoyo profesional es clave para superar la vigorexia y restaurar una relación más saludable con el cuerpo y el ejercicio.
La vigorexia, también conocida como dismorfia muscular, es un trastorno psicológico que afecta principalmente a person...
- 20/feb/2025
Un estudio reciente sugiere que una dieta basada en comida rápida y procesada podría aumentar el riesgo de incontinencia urinaria en mujeres de mediana edad. Las mujeres que consumen regularmente alimentos empaquetados o comida rápida tienen ...
- 20/feb/2025
Sabemos que a inicios de año siempre nos tomamos como propósito ser más fitness, pues con esta rutina de espalda empezarás a marcar tu cuerpo.
Llega la hora de entrenar y hoy te toca hacer espalda. Para conseguir unos dorsales amplios y en forma ...
- 18/feb/2025
Las sonrisas y las risas no solo expresan felicidad, sino que también tienen un impacto significativo en la salud mental, física y social. Investigaciones de la Universidad de West Alabama (UWA) han demostrado que estas expresiones pueden inf...
- 18/feb/2025
Tomar colágeno todos los días puede tener una serie de beneficios para tu salud, desde mejorar la apariencia de la piel hasta fortalecer los huesos y las articulaciones.
El colágeno es una proteína fundamental que constituye una gran parte de nues...
- 18/feb/2025
Si quieres mantener tu piel radiante por más tiempo, toma nota de estos errores.
Si sueñas con una piel suave, firme y luminosa, cuidar la producción de colágeno es clave. Esta proteína no solo es la responsable de mantener nuestra piel joven, sin...
- 19/feb/2025
En el 2022 apareció un estudio en la Revista del Consumidor donde Profeco analizó un total de 33 marcas de alimento para felinos domésticos.
De acuerdo con la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), la salud, energía y suavidad de tu gato d...
- 17/feb/2025
La creatina es un compuesto natural producido por el cuerpo a partir de aminoácidos como la arginina, glicina y L-metionina.
Se encuentra principalmente en los músculos y el cerebro, y su función principal es proporcionar energía rápida a ...
- 23/feb/2025
Los ejercicios que combinan fuerza, cardio e intervalos de alta intensidad son particularmente efectivos para estimular el metabolismo
El metabolismo lento es una condición que muchas personas enfrentan y que puede dificultar la pérdida de peso o ...
- 16/feb/2025
La cirugía mínimamente invasiva de cadera reduce el impacto quirúrgico al utilizar incisiones más pequeñas y respetar las estructuras anatómicas.
A diferencia de los métodos tradicionales, que requieren grandes incisiones y corte de varios...
- 15/feb/2025
Comer un plátano después del ejercicio es una excelente manera de reponer el glucógeno muscular, acelerar la recuperación y reducir la inflamación. Además, favorece la absorción de proteínas y mejora el rendimiento, especialmente si se consum...
- 15/feb/2025
La mordida que casi la mata: Cynthia Klitbo y su aterrador encuentro con una Viuda Negra
Lo que empezó como unas vacaciones tranquilas en Guadalajara terminó en una emergencia médica para Cynthia Klitbo. La actriz fue mordida por una araña Viuda N...
- 13/feb/2025
El colágeno es una de las proteínas más abundantes en el organismo y juega un papel clave en la firmeza y resistencia de la piel, los huesos, los tendones y los músculos. Su principal función es brindar soporte estructural a los tejidos, pres...
- 8/feb/2025
La hipertensión no tratada puede tener serias consecuencias para la salud
La presión arterial es la fuerza con la que la sangre empuja las paredes de las arterias al circular por el cuerpo. Aunque la presión arterial puede variar a lo largo del dí...
- 9/feb/2025
Aprovecha este día para cuidar de ti mismo y empezar la semana con energía positiva
El domingo es el día perfecto para prepararte física y mentalmente para la semana que comienza. Si bien puede ser tentador tomarse este día para descansar por comp...
- 7/feb/2025
Si se realiza de manera consistente, puede ofrecer una serie de beneficios para tu piel y tu bienestar general
La gimnasia facial es un conjunto de ejercicios que involucran los músculos del rostro con el objetivo de tonificarlos, mejorar su flexi...
- 6/feb/2025
El dolor de cuello puede tener diversas causas, desde malas posturas hasta lesiones graves.
El dolor de cuello es una de las molestias más frecuentes que muchas personas experimentan en algún momento de sus vidas. Ya sea por una mala postura, un a...
- 6/feb/2025
Una mujer de la tercera edad se encuentra delicada de salud después de que sus familiares aseguran fue víctima de una negligencia en una clínica en Monterrey.
Una familia está pasando momentos difíciles después de que ...
- 5/feb/2025
La creación de músculos artificiales no es solo una cuestión estética o de rendimiento físico, sino un desafío médico con el potencial de revolucionar el tratamiento de diversas afecciones, como la parálisis o la mejora de la funcionalidad de...
- 9/feb/2025
Comer plátano con el estómago vacío tiene tanto beneficios como posibles inconvenientes
El plátano es una fruta deliciosa, nutritiva y rica en potasio, fibra y antioxidantes, lo que la convierte en un excelente alimento para incorporar en nuestra ...
- 5/feb/2025
Si ya tienes una quemadura solar, sigue estos cuidados para aliviar el daño y favorecer la recuperación.
La luz solar tiene beneficios para nuestra salud, como proporcionarnos la vitamina D, que es esencial para la absorción de calcio y el buen fu...
- 1/feb/2025
Se encuentra en muchos alimentos, especialmente en frutas y verduras frescas.
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es uno de los nutrientes más importantes para la salud humana. Es una vitamina soluble en agua que no puede ser ...
- 31/ene/2025
El yoga es una práctica integral que no solo fortalece el cuerpo, sino que también calma la mente y mejora el bienestar general.
El yoga es una práctica ancestral que combina ejercicio físico, respiración controlada y meditación, y que ha ganado g...
- 2/feb/2025
Testimonio
Mi novia me pidió bajar de peso pero ella ha engordado mas que yo y nuestra vida sexual ya no existe. Sí, llevamos 3 años juntos y yo no soy exactamente obeso, peso 80kg para medir 1.75, cuando nos conocimos era delgado, tenia musculos porq...
- 29/ene/2025
Si buscas mejorar tu metabolismo de forma simple y efectiva, sin equipo costoso ni largas sesiones en el gimnasio, el entrenamiento de caminata en interiores es una excelente opción.
Creado por la entrenadora personal certificada April Med...
- 28/ene/2025
La natación es un ejercicio completo que no solo beneficia el cuerpo, sino también la mente, ofreciendo una relación integral para el bienestar general.
Al ser un deporte aeróbico de bajo impacto, es accesible para personas de todas las ed...
- 25/ene/2025
Un estudio publicado en el European Heart Journal sugiere que la grasa acumulada dentro de los músculos, conocida como grasa intermuscular, aumenta significativamente el riesgo de problemas cardíacos graves, independientemente del índice de m...
- 25/ene/2025
Un estudio reciente publicado el 21 de enero en Otolaryngology-Head and Neck Surgery ha vinculado la apnea del sueño con un mayor riesgo de accidentes automovilísticos. Los investigadores encontraron que las personas con apnea del sueño no tr...
- 23/ene/2025
Cuidar de nuestra salud es esencial, y el ejercicio sigue siendo uno de los mejores aliados en esta misión. Sin embargo, la ciencia ha revelado que el verdadero secreto para mantenernos jóvenes y saludables va más allá de caminar o correr: es...
- 22/ene/2025
Aquí tienes una lista de frutas que pueden ayudarte a dormir mejor.
¿Sabías que tu dieta puede influir en cómo descansas por la noche? Algunas frutas están cargadas de nutrientes y compuestos naturales que favorecen la relajación y estimulan la pr...
- 21/ene/2025
Practicar risoterapia proporciona bienestar físico y emocional.
La risoterapia es una técnica que utiliza el poder de la risa para mejorar la salud física y mental. Aunque la risa es generalmente asociada con momentos de diversión y alegría, tambi...
- 19/ene/2025
El estrés crónico no solo afecta nuestra mente, sino que también impacta gravemente en la salud física. El cortisol, una hormona clave en la respuesta al estrés, desempeña un papel crucial, pero sus niveles elevados y prolongados pueden causa...
- 18/ene/2025
Existen diversas dietas y planes alimenticios, y algunos han ganado popularidad debido a sus beneficios y resultados. Entre los más conocidos se encuentran la dieta cetogénica, o dieta keto, y el ayuno intermitente. Ambos métodos han cautivad...
- 11/ene/2025
Aunque tomar el sol en una sauna puede ser una forma eficaz de aliviar el estrés y relajar los músculos después de un entrenamiento, los médicos advierten que pasar demasiado tiempo en ella puede aumentar el riesgo de sufrir un golpe de calor...
- 5/ene/2025
La fatiga muscular es un desafío común para quienes practican deportes o actividades físicas intensas. Aunque el descanso y los entrenamientos son esenciales, la nutrición juega un papel clave en la recuperación y el rendimiento físico.
El...
- 22/dic/2024
Mariana Rodríguez, esposa de Samuel García y titular de Amar a Nuevo León, dio positivo a dengue después de una jornada de entrega de juguetes en el DIF Monarcas.
Esta noche de domingo, Rodríguez confirmó el diagnóstico a través de una publicación...
- 19/dic/2024
El hombro es una de las articulaciones más complejas y móviles del cuerpo humano, formada por la clavícula, escápula y húmero. Esta complejidad permite movimientos amplios y variados, pero también lo convierte en una de las articulaciones más...
- 17/dic/2024
Con la llegada del invierno y la caída de las temperaturas, muchas personas experimentan un aumento en la sensación de dolor muscular y articular. Pero, ¿realmente el frío causa dolor o es solo un mito asociado a esta época del año? Los exper...
- 14/dic/2024
Una investigación reciente sugiere que mantener la musculatura podría ser clave para prevenir la demencia. El estudio, realizado por la Universidad Johns Hopkins, encontró que los adultos mayores con menor masa muscular esquelética tienen un ...
- 11/dic/2024
Llegó a la clínica 9 del Seguro Social con síntomas que asemejan a la bacteria y se le realizaron laboratorios.
Una pequeña de 5 años vecina de la colonia la Sierrita se mantiene delicada de salud desde hace más de 10 días a raíz de la posible por...
- 10/dic/2024
Hace varios años no existía ni un solo caso de tétanos.
Una pequeña de 5 años vecina de la colonia la Sierrita se mantiene delicada de salud a raíz de posible portación de tétanos, al respecto la Jurisdicción Sanitaria 04 ya tomó conocimiento del...
- 5/dic/2024
Como se mantiene Rey Misterio dentro de la Lucha Libre a sus 50años
Rey Mysterio se mantiene como la cara latina de WWE a sus 50 años, y aunque para esta edad los luchadores suelen estar retirados, el nacido en San Diego y criado en Tijuana ...
- 30/nov/2024
Cada año, más de 790,000 estadounidenses se someten a un reemplazo total de rodilla, siendo la osteoartritis la principal causa detrás de estas cirugías.
Esta condición, que afecta principalmente a adultos mayores, mujeres, personas con so...
- 28/nov/2024
El temblor en el párpado, conocido como mioquimia o espasmo palpebral, es una contracción involuntaria del músculo alrededor del ojo.
Aunque en la mayoría de los casos no es motivo de preocupación, puede ser un indicio de que algo en tu cu...
- 27/nov/2024
Un estudio reciente sugiere que sumergirse en agua caliente después del ejercicio puede ser más beneficioso que los baños fríos para mejorar el rendimiento deportivo. Mientras que los baños fríos son efectivos para reducir la inflamación, hin...
- 23/nov/2024
Una nueva investigación realizada en Suecia sugiere que las personas cuyos genes las ponen en un alto riesgo de demencia podrían mitigar este riesgo mediante un ejercicio regular que mejore su aptitud cardiorrespiratoria (...
- 19/nov/2024
Un estudio reciente ha demostrado que es posible corregir el prolapso pélvico en mujeres utilizando su propio tejido muscular mediante una cirugía asistida por robot.
El procedimiento consiste en transferir un músculo tendinoso del muslo a...
- 17/nov/2024
El magnesio, un mineral fundamental para el bienestar, a menudo pasa desapercibido en nuestras rutinas alimenticias.
Sin embargo, su impacto en el cuerpo es profundo, afectando aspectos clave como el corazón, el cerebro, los huesos, los mú...
- 14/nov/2024
Lo que muchos consideran un simple momento de descanso o entretenimiento puede tener efectos negativos en la salud si se prolonga demasiado. Permanecer sentado en el inodoro por períodos largos puede incrementar el riesgo de hemorroides, debi...
- 13/nov/2024
Es común que las personas lleven su teléfono al baño, y probablemente todos lo hemos hecho en algún momento. Sin embargo, cuando esto se convierte en un hábito frecuente, puede tener efectos negativos en la salud.
Expertos advierten que pa...
- 13/nov/2024
La eyaculación precoz es una preocupación común entre los hombres y puede impactar la vida sexual de las parejas si no se toman medidas para abordarla. Aunque lo ideal es acudir a un especialista, existen ejercicios que podrían ayudar a mejor...
- 11/nov/2024
¿Alguna vez has experimentado un temblor incontrolable en el párpado? Este fenómeno, conocido como espasmo palpebral o mioquimia, es una contracción involuntaria y esporádica del músculo que rodea el ojo. Aunque generalmente es una condición ...
- 10/nov/2024
La creatina, una sustancia química que se encuentra de forma natural en el cuerpo y en alimentos como carnes rojas y mariscos, se usa comúnmente para mejorar el rendimiento físico y aumentar la masa muscular. Alrededor del 95% de la creatina ...
- 9/nov/2024
Los ejercicios de Kegel son movimientos específicos diseñados para fortalecer los músculos del suelo pélvico, que es un conjunto de tejidos y músculos ubicados en la base de la pelvis. Estos músculos desempeñan un papel crucial en el control ...
- 6/nov/2024
El estornudo es un reflejo común que todos experimentamos, pero pocos conocen su verdadero propósito y la complejidad que implica este mecanismo natural de defensa.
Desde la expulsión de irritantes hasta la activación de diversos músculos,...
- 6/nov/2024
La joven permanece en el hospital bajo tratamiento antibiótico y cuidados de higiene para evitar mayores complicaciones.
Verónica Bautista Sánchez la joven de 21 años que denunció una presunta negligencia en el hospital Amparo Pape de Benavides, p...
- 3/nov/2024
La salud de las mujeres se refiere a la rama de la medicina que se enfoca en el tratamiento y diagnóstico de enfermedades y padecimientos que afectan el bienestar físico y emocional de una mujer, explica la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados ...
- 2/nov/2024
Las extensiones abdominales son un ejercicio esencial para fortalecer el core, pero un ajuste simple puede hacerlas aún más efectivas. Al usar una rueda abdominal, que desafía la estabilidad, puedes intensificar la activación de los músculos ...
- 21/oct/2024
Este conjunto de beneficios demuestra que despojarse del pijama por la noche no solo mejora el descanso, sino que también contribuye a una mejor salud física y emocional
Dormir sin ropa no solo es una cuestión de comodidad, sino que, según diverso...
- 19/oct/2024
La experta en pilates, Rebecca Dadoun, recomienda 3 ejercicios básicos de esta disciplina para mejorar la postura y prevenir lesiones
El pilates es una popular disciplina que tiene como objetivo principal fortalecer el cuerpo y la mente a través d...
- 13/oct/2024
El dolor en la cadera es una queja frecuente que afecta a personas de todas las edades. Aunque sus causas pueden ser diversas, la solución puede estar más cerca de lo que se piensa.
Desde problemas en las articulaciones hasta afecciones en...
- 9/oct/2024
Este septiembre, como muchas personas, me inscribí en un gimnasio. Desde el primer día noté que, a pesar de mis esfuerzos por evitarlo, pasaba la clase de bodypump bostezando. No tenía sueño ni estaba aburrido, entonces, ¿...
- 9/oct/2024
La glucosa es la principal fuente de energía para el cuerpo, alimentando órganos vitales como el cerebro, los músculos y el corazón. Sin embargo, cuando los niveles de azúcar en la sangre exceden los rangos normales, ocurre la hiperglucemia, ...
- 9/oct/2024
Aunque tiene una buena reputación, su consumo excesivo puede provocar complicaciones de salud
La vitamina C o un ácido ascórbico es un nutriente que el cuerpo necesita para formar vasos sanguíneos, cartílagos, músculos y colágeno en los huesos, ta...
- 7/oct/2024
El dolor lumbar es una de las principales razones de consulta médica y ausentismo laboral. Puede manifestarse de forma aguda o crónica, y sus causas van desde malas posturas hasta lesiones más graves. Es esencial identificar la causa subyacen...
- 7/oct/2024
Recibió quince puntadas por una herida de cinco centímetros, pero no sufrió daños en ligamentos o músculos.
Carlos Pérez de 31 años de edad quien recibió un machetazo en el hombro lateral derecho exterior fue dado de alta del hospital Amparo Pape ...
- 6/oct/2024
Este domingo el torero peruano Andrés Roca Rey tuvo que ser operado de emergencia tras sufrir el grave ataque de un toro durante la sexta corrida de la Feria de Otoño.
Celebrada en la Plaza Las Ventas, en Madrid, Roca Rey fue arrojado por los aire...
- 29/sep/2024
Los dedos del pie tienen nombres menos específicos que los de la mano, pero se les suele identificar de acuerdo a su posición. Aquí están sus nombres comunes y funciones:
### Nombres de los dedos del pie:- **Dedo gordo del pie (Hallux o Primer ded...
- 28/sep/2024
Se trata de un alimento muy popular en las cocinas y con importantes propiedades para la salud
Siempre la alimentación será un condicionante de la salud humana. Los productos que incluimos en nuestra dieta tienen una injerencia muy fuerte en la nu...
- 17/sep/2024
El dolor de cabeza es una queja frecuente en las consultas médicas y puede tener múltiples causas, desde el estrés hasta problemas de salud más graves. Determinar la causa subyacente es esencial para encontrar el tratamiento adecuado.
Una de las c...
- 10/sep/2024
Al hacer ejercicio, muchas personas tienden a concentrarse más en las sensaciones de sus músculos que en su respiración.
Este enfoque, aunque común, puede afectar significativamente el rendimiento y la salud. El Dr. Corbin Hedt, fisioterapeuta del...
- 10/sep/2024
En la búsqueda de la eterna juventud, los adultos entre los 20 y 30 años han optado por tratamientos estéticos.
La toxina botulínica o comúnmente conocida como Botox no tiene una recomendación específica de edad para usarse, todo depende del estad...
- 9/sep/2024
Un equipo de investigadores suizos ha creado la primera pierna robótica equipada con "músculos artificiales", una innovación que promete revolucionar el campo de la robótica humanoide. Mediante el uso de bolsas llenas de aceite, los científicos han l...
- 9/sep/2024
En las pruebas realizadas con bicicletas estáticas, los jóvenes en sus veinte años que habían estado vapeando durante al menos dos años mostraron una capacidad de ejercicio significativamente inferior a la de aquellos que no vapeaban. Las pérdidas en...
- 4/sep/2024
La investigación más reciente ha señalado un posible vínculo entre el uso de medicamentos como Ozempic, Wegovy y otros fármacos GLP-1 y un mayor riesgo de desarrollar gastroparesia, una condición médica seria. Pero, ¿qué e...
- 1/sep/2024
Si alguna vez has experimentado un temblor en el ojo sin razón aparente, no estás solo. Este fenómeno, conocido como "temblor del párpado" o "fasciculación palpebral", es bastante común y, aunque generalmente no representa un peligro para la ...
- 31/ago/2024
Sumergirse en tinas o recipientes con agua fría y hielo ha ganado popularidad últimamente, especialmente gracias a artistas e influencers que lo promueven. Pero, ¿qué beneficios reales ofrece esta práctica?
Uno de los defensores del Ice Bu...
- 20/ago/2024
Aunque en estados vecinos como Tamaulipas y Nuevo León ya se han registrado casos de viruela del mono, en Coahuila no se tiene ningún registro de esta enfermedad ni se ha emitido una alerta al respecto.
Ante la cercanía de casos, se recomienda replant...
- 19/ago/2024
Coahuila sin casos de viruela del mono, pero se mantienen precauciones
Aunque en estados vecinos como Tamaulipas y Nuevo León ya se han registrado casos de “viruela del mono”, en Coahuila no se tiene registro de esta enfermedad ni se ha emitido un...
- 12/ago/2024
La goma de mascar "extra dura" se está promocionando en redes sociales como una herramienta para conseguir una mandíbula más definida, alegando que actúa como un gimnasio para la "aptitud facial", tonificando y tensando lo...
- 7/ago/2024
Ahora hay una nueva inmunoterapia disponible para tratar un raro cáncer de tejido blando que afecta con mayor frecuencia a hombres jóvenes.
La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) ha otorgado la aprobación...
- 3/ago/2024
Una táctica popular entre los levantadores de pesas es "entrenar hasta el fallo", es decir, esforzarse hasta el punto en que no se pueda hacer ni una sola repetición más.
Esto podría ayudar a desarrollar músculos más grandes, pero no neces...
- 1/ago/2024
El colágeno se ha convertido en un aliado crucial para quienes buscan mantener una buena salud y una apariencia juvenil.
En este contexto, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha realizado un exhaustivo análisis de las diferent...
- 31/jul/2024
La gimnasta estadounidense Simone Biles ha prometido seguir persiguiendo el oro olímpico a pesar de una lesión en la pantorrilla que sufrió durante las rondas clasificatorias de los Juegos de París.
Mientras tanto, la capitana del fútbol f...
- 27/jul/2024
La alimentación es una de las partes claves del crecimiento de la masa muscular.
Saber escoger los productos que incorporamos a nuestra dieta y que complementamos con actividad física es fundamental para lograr un organismo fuerte y el progresivo ...
- 22/jul/2024
El cerebro y el sistema nervioso son fundamentales para el funcionamiento adecuado de nuestro cuerpo. Cualquier alteración en estos sistemas puede tener un impacto significativo en nuestra calidad de vida.
Sin embargo, a menudo subestimamos la im...
- 20/jul/2024
En un comunicado reciente, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha subrayado la importancia de consultar a un médico si se detecta un bulto en crecimiento en cualquier parte del cuerpo. Esta advertencia, aunque simple, p...
- 18/jun/2024
La cantante de 56 años está por estrenar su documental "I Am: Celine Dion"
La cantante canadiense Celine Dion asistió a la proyección especial en Nueva York de su documental "I Am: Celine Dion" y lo hizo con una enorme sonrisa que fue elogiada por...
- 11/jun/2024
El pequeño Máximo Nicolás necesita un nuevo ventilador para respirar, ya que padece miopatía nemalínica, una enfermedad catalogada como rara.
Max no se rinde. Los médicos dijeron que iba a vivir un día y ya tiene dos años. Padece miopatía nemalíni...
- 7/jun/2024
¿Eres de las personas que les gusta darse una ducha fría después de entrenar? Aunque es una práctica popular, varios estudios especializados en salud y ejercicio han encontrado que tomar un baño frío después de un entrenamiento intenso puede tener sus ...
- 6/jun/2024
¿Sabías que una mascarilla de café puede ser tu mejor aliada para decir adiós a la flacidez en los brazos? Las temidas 'alas de murciélago' son un problema común que afecta a muchas personas, pero la buena noticia es que existen soluciones naturales y ...
- 5/jun/2024
Un reciente reporte de Deadline señala que los engranajes ya han comenzado a moverse, confirmando la presencia de varios personajes en Avengers 5. A continuación, te presentamos a todos los héroes que aparecerán en la futura película de los Vengadores....
- 4/jun/2024
En el Día Mundial de la Bicicleta, que se celebra cada 3 de junio, la experta en salud Zaira Alejandra Valderrama Álvarez nos recuerda que este simple vehículo de dos ruedas no solo es un medio de transporte divertido y económico, sino también una po...
- 2/jun/2024
Correr, una actividad tan antigua como la humanidad misma, ha cobrado un nuevo auge en los últimos años bajo el nombre de 'running'. Más que una simple moda, este deporte milenario ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud tanto física com...
- 28/may/2024
El magnesio es importante para muchos procesos que realiza el cuerpo
El magnesio es un mineral esencial para el organismo humano, participando en más de 300 reacciones bioquímicas. Es crucial para el correcto funcionamiento de músculos, nervios, c...
- 26/may/2024
Cuando nos aparece un bulto en la espalda puede deberse a muy diferentes causas, así que lo más adecuado es consultar con el médico de cabecera. Este lo valorará mediante una exploración y teniendo en cuenta nuestro historial clínico. Si es necesario...
- 21/may/2024
Este tipo de terapia es recomendable tanto antes como después de una competencia, ya que ayuda a reducir el riesgo de lesiones y contribuye a la recuperación muscular.
En Torreón, Coahuila, la Dirección de Salud Municipal, a través del área de reh...
- 18/may/2024
El problema se presentó dos meses antes de la competencia internacional.
Una lesión en los músculos isquiotibiales estuvo a punto de obligar a Lilian Borja a renunciar al Campeonato Iberoamericano de Atletismo. Sin embargo, un intenso trabajo le p...
