Los problemas para conciliar o mantener el sueño afectan a millones de adultos y distintas investigaciones sugieren que incorporar la meditación de manera habitual…
El uso intensivo de dispositivos digitales se ha convertido en una parte habitual de la vida diaria El trabajo los estudios el entretenimiento…
Dormir bien es fundamental para mantener un adecuado funcionamiento del cerebro favorecer la salud cardiovascular regular las hormonas y mantener el equilibrio emocional…
Perder de manera habitual incluso una o dos horas de sueño puede tener efectos importantes sobre el organismo La falta de descanso altera…
Durante los días laborales se concentran gran parte de las decisiones relacionadas con la alimentación el descanso y la gestión del estrés Las exigencias…
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que generalmente ocurre entre los 45 y 55 años y se caracteriza…
El más reciente Informe Mundial sobre Drogas de la Oficina de las Naciones Unidas contra la Droga y el Delito volvió a advertir sobre…
Usar el celular antes de dormir altera los ciclos naturales del sueño afectando el rendimiento cerebral y provocando severos problemas físicos Revisar mensajes navegar…
Tener el celular sobre la mesa de noche bajo la almohada o en la mano hasta el último momento del día se ha convertido…
El estrés crónico no solo afecta el estado de ánimo sino que también puede influir en funciones cerebrales esenciales como la memoria la atención…
La quetiapina un fármaco que cada vez se utiliza con mayor frecuencia como apoyo para conciliar el sueño vuelve a generar debate tras…
Las personas que suelen acostarse y despertarse más tarde podrían enfrentar mayores desafíos relacionados con su salud mental según sugiere una investigación reciente…
Dormirse con la televisión encendida es una práctica común pero especialistas advierten que puede afectar la salud mental alterar el sueño y generar dependencia…
Una investigación reveló un aumento de suicidios en centros del ICE durante el actual mandato de Donald Trump generando críticas por presuntas negligencias…
Cada vez más expertos en sueño salud mental y productividad coinciden en una idea clave la forma en que una persona cierra…
Despertarse a las 5 de la mañana se volvió una práctica popular promovida por empresarios influencers y gurús de la productividad Sin embargo especialistas…
Muchas personas recurren al café bebidas energéticas o estimulantes para mantenerse activas durante días exigentes Sin embargo especialistas de la Mayo Clinic…
La forma en que sueñan las personas que nacieron ciegas ha sido motivo de interés para científicos y especialistas en neurociencia durante muchos años…
Despertarse durante la madrugada de manera frecuente puede ser una señal de que algo está afectando la calidad del sueño Según especialistas en medicina…
El descanso de calidad se ha convertido en una preocupación creciente para personas de distintas edades especialmente en contextos de alta demanda laboral…
