El desayuno suele considerarse una comida importante para comenzar el día ya que puede influir en los niveles de energía la concentración…
Dormir bien no depende únicamente de reducir el uso de pantallas o controlar el estrés La alimentación nocturna también puede influir en la facilidad…
Dejar de consumir pan no implica necesariamente eliminar los carbohidratos ni significa automáticamente llevar una alimentación más saludable El pan puede formar parte…
Comer saludable significa despedirse para siempre de la pizza el chocolate los tacos o el postre favorito La respuesta de los expertos de Harvard…
Aunque en los últimos años los alimentos ultraprocesados han sido objeto de numerosas investigaciones y advertencias por sus posibles efectos negativos sobre la salud…
Cubrir las necesidades diarias de proteína sin utilizar suplementos es totalmente posible y para muchas personas incluso puede ser una mejor alternativa…
El arroz es uno de los alimentos más consumidos a nivel mundial y forma parte habitual de la alimentación de millones de personas…
En un estilo de vida cada vez más acelerado preparar comidas equilibradas y saciantes es una forma práctica de mantener una alimentación saludable…
La evidencia científica indica que la alimentación puede influir en la memoria y la salud cerebral Aunque ningún alimento por sí solo previene enfermedades…
El cáncer de mama es uno de los tipos de cáncer más comunes en mujeres en todo el mundo Aunque no existe una manera…
El ictus o accidente cerebrovascular es una de las principales causas de muerte y discapacidad en el mundo y su aparición está fuertemente relacionada…
La cena es una parte importante del manejo de la diabetes ya que puede influir en los niveles de glucosa durante la noche…
Incorporar rutinas saludables para cuidar el corazón es uno de los elementos clave en la prevención de enfermedades cardiovasculares consideradas la principal causa…
La alimentación durante la menopausia se ha vuelto un tema central en la salud femenina enfocándose más en incorporar alimentos beneficiosos que en seguir…
Las pautas actuales sobre alimentación en la colitis ulcerosa destacan que no existe una dieta única para todos ya que la respuesta…
En un contexto donde el cansancio se ha vuelto algo común cada vez más especialistas coinciden en una idea central la energía no depende…
En una rutina donde el café se ha vuelto el recurso habitual para mantenerse activo cada vez más personas buscan alternativas que les permitan…
La nueva guía alimentaria de la Asociación Estadounidense del Corazón propone un enfoque más completo para prevenir enfermedades cardiovasculares y al mismo tiempo resalta…
El magnesio es un mineral indispensable para cientos de procesos bioquímicos del cuerpo De acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard…
En el entorno complejo de las dietas actuales bajar de peso no solo depende de lo que se come sino también de un factor…
