En los últimos años la investigación en nutrición ha resaltado que la hora y la composición del desayuno influyen de manera importante…
Entrenar por la noche ya no es algo poco habitual para muchas personas que combinan trabajo familia y ejercicio se ha convertido…
Incluir en el desayuno alimentos con mayor contenido de proteína que el huevo se ha vuelto una recomendación común entre especialistas en nutrición…
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Beber un vaso de jugo natural suele considerarse una opción saludable y rica en vitaminas pero la nutrición moderna advierte que al extraer…
El creciente interés por una alimentación más saludable ha llevado a que la avena se convierta en un alimento habitual en el desayuno Este…
Elegir adecuadamente los alimentos después del ejercicio puede influir de forma decisiva en los resultados del entrenamiento Lo que se consume tras la actividad…
Tomar desayuno temprano puede aportar beneficios para el bienestar durante el resto del día pero los alimentos elegidos en esta primera comida influyen…
Durante la menopausia el cuerpo atraviesa numerosos cambios hormonales y físicos por lo que las estrategias que antes funcionaban para mantener la salud pueden…
Cuando el sistema digestivo está sensible elegir bien los alimentos puede marcar la diferencia entre aliviar las molestias o agravarlas Identificar comidas fáciles…
Muchos adultos mayores de 50 años cometen el error común de consumir proteínas en cantidades insuficientes o de manera mal distribuida a lo largo…
Pequeños errores en la rutina al despertar pueden provocar variaciones en los niveles de azúcar en sangre y dificultar su control durante…
La preferencia por opciones distintas a la carne ya no es una moda pasajera sino una elección adoptada a nivel mundial Deportistas de alto…
No todos los aceites se comportan igual frente al calor ni tienen el mismo impacto en la salud La elección adecuada puede influir…
Lo que consumimos en forma líquida influye directamente en la salud cardiovascular Especialistas en nutrición y cardiología señalan que algunas bebidas pueden elevar…
Abrir el refrigerador y verlo casi vacío no implica resignarse a una comida aburrida Con algunos productos básicos de la despensa y un poco…
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Aunque el colesterol suele relacionarse principalmente con lo que comemos las bebidas que se consumen a diario también influyen de forma importante…
Aunque el desayuno suele considerarse la comida más balanceada del día muchos de los alimentos que parecen saludables no lo son tanto Esta guía…
Comenzar la mañana con un desayuno equilibrado es una de las mejores tácticas para mantener la presión arterial en niveles saludables y proteger…
