Los cuentos antes de dormir además de ser una tradición para ayudar a los niños a relajarse y conciliar el sueño también pueden enseñarles…
Para disfrutar de un descanso reparador es importante tener en cuenta qué alimentos consumir antes de acostarse ya que algunos pueden interferir…
En la zona centro los comercios ponen música y anuncian sus productos a alto volumen y en las colonias los festejos se acrecentan…
Un estudio reciente ha encontrado que la enfermedad del hígado graso podría contribuir a patrones de sueño fragmentados en los pacientes…
Ducharse antes de dormir no solo se trata de higiene sino que puede ser una práctica transformadora para tu bienestar físico y emocional Según…
Es probable que en alguna ocasión hayas tenido un sueño tan vívido que te dejó confundido sintiendo que experimentabas algo real Estas alucinaciones tienen…
Un reciente estudio de la Universidad de California en San Francisco publicado en la revista médica Neurology ha revelado la conexión entre la calidad…
Un estudio reciente sugiere que si tienes entre 40 y 50 años y experimentas dificultades para dormir o mantenerte dormido esto podría…
Un estudio publicado en Neurology indica que las personas de mediana edad que experimentan problemas para dormir o que tienen un sueño de mala…
Este conjunto de beneficios demuestra que despojarse del pijama por la noche no solo mejora el descanso sino que también contribuye a una mejor…
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que generalmente ocurre entre los 45 y 55 años y se define…
Dormir adecuadamente no se trata solo de levantarse descansado es una necesidad biológica fundamental que tiene un impacto significativo en nuestra salud física mental…
Investigadores de la Universidad del Sur de California USC han hecho un avance significativo al relacionar las sustancias químicas eternas en la sangre…
El consumo de alimentos ultraprocesados ha aumentado considerablemente en las últimas décadas convirtiéndose en una parte habitual de la dieta de muchas personas Estos…
Un ejercicio tan sencillo como caminar puede ser la clave para un bienestar integral especialmente cuando se trata de mejorar la calidad del sueño…
Hoy en día dormir bien se ha convertido en un verdadero reto para millones de personas Según la Organización Mundial de la Salud…
Aprende este método para relajarte y dormir rápidamente El estrés diario y el ritmo frenético de la vida moderna suelen ser los principales enemigos…
La tecnología entra a nuestra vida para ayudar a conciliar el sueño Los problemas de sueño son una situación muy común que aqueja…
El psicólogo Tomás Santa Cecilia destaca los aspectos positivos de regresar a la rutina después de las vacaciones especialmente cuando se incorporan hábitos saludables…
El avance de la tecnología y la omnipresencia de dispositivos electrónicos han modificado muchos aspectos de nuestras rutinas incluyendo nuestros hábitos de sueño…
