Te tiene agobiado durante el día la estación más fría con la sensación de que la cantidad de sueño que sueles dormir en otras…
Incorporar esta vitamina garantiza la salud de las articulaciones y tejidos a medida que envejecemos El colágeno una proteína esencial en el cuerpo desempeña…
Descubre tu cronotipo y da un paso hacia una vida más saludable y enérgica Sumergirse en un sueño reparador no es solo un lujo…
La cafeína es el compuesto psicoactivo de mayor consumo en el mundo Aunque no bebas café o té lo más probable es que consumas…
No es la primera vez que sucede Adriana de ocho años se ha vuelto a despertar dando gritos y llorando…
El dolor crónico afecta a entre el 10 y el 30 de la población y dentro de esta población 2 de cada 3 pacientes…
Un nuevo análisis de la evidencia de muchos suplementos nutricionales y estilos de alimentación que se cree que mejoran los resultados en la fecundación…
La temporada navideña con su ambiente festivo y lleno de emociones es anhelada por muchos sin embargo para algunos esta época puede sumirlos…
Casi una tercera parte de los adultos en el mundo afirman que a veces tienen problemas para conciliar el sueño o permanecer dormidos…
Dormir de 7 a 8 horas por noche levantarse y acostarse temprano no padecer insomnio apnea del sueño ni somnolencia diurna excesiva…
Esta vitamina juega un papel crucial en la regulación del sueño al influir en la síntesis de melatonina La vitamina B 6 también conocida…
La melatonina es la hormona encargada de regular los ciclos de descanso en el cerebro y su ausencia produce insomnio Al momento de dormir…
El limón es rico en antioxidantes vitamina C potasio magnesio y fósforo los cuales tienen un efecto positivo en la salud Al dormir…
El cambio al horario de invierno al igual que el cambio al horario de verano afecta negativamente a muchas personas La literatura científica tiende…
Aparte de la esperanza y la risa el sueño ayuda a soportar las dificultades de la vida dijo supuestamente el filósofo de Königsberg Immanuel…
La luz azul está presente en todo nuestro entorno y es emitida principalmente por el sol La exposición a la luz azul durante…
Para la mayoría de nosotros la perspectiva de un vuelo de larga distancia es emocionante aunque también da un poco de nervios Estamos…
Con el cambio entre estaciones sobre todo del verano hacia el otoño y del otoño hacia el invierno comienza a mermar la salud mental…
Las lentes oftálmicas con filtro de luz azul o bloqueadoras de luz azul impiden que la radiación ultravioleta y fracciones variables…
Todos los padres quieren que sus hijos duerman toda la noche pero hay prácticas que no son efectivas Todos los papás quieren…
