Corea del Norte lanzó más de 10 misiles balísticos de corto alcance mientras Corea del Sur ordenó mantener máxima alerta durante ejercicios militares Corea…
A partir de los 50 años la vitamina D adquiere especial importancia para conservar la función muscular la movilidad y el equilibrio Aunque suele…
La grasa visceral es un depósito de tejido adiposo que se acumula alrededor de órganos internos y que puede representar un riesgo para…
El café se ha convertido en objeto de numerosas investigaciones por sus posibles efectos sobre el rendimiento físico la recuperación muscular y el envejecimiento…
Cada vez más investigaciones apuntan a que mantenerse físicamente activo puede favorecer un envejecimiento más saludable especialmente cuando el ejercicio se adapta…
Para quienes practican running con regularidad no basta con aumentar kilómetros o velocidad Observar cómo responde el organismo al ejercicio puede ayudar a organizar…
El dolor de espalda puede aparecer por permanecer demasiado tiempo sentado mantener una postura incómoda llevar una vida poco activa o experimentar tensión muscular…
Cumplir 40 años no significa que el corazón vaya a deteriorarse inevitablemente pero sí puede ser un buen momento para prestar mayor atención…
Hacer cardio no significa necesariamente correr todos los días ni pasar largas horas sobre una caminadora La cantidad de ejercicio cardiovascular que necesitas depende…
A partir de los 60 años el cuerpo atraviesa cambios biológicos normales entre ellos la pérdida progresiva de masa muscular conocida como sarcopenia…
La salud de los huesos no depende únicamente del paso de los años La alimentación el nivel de actividad física y determinados hábitos cotidianos…
La actividad física puede generar beneficios importantes en las personas con sobrepeso u obesidad incluso cuando la reducción de peso es pequeña Esta…
El dolor en la zona baja de la espalda no necesariamente tiene su origen en la propia columna En algunas personas la rigidez…
Moverse durante unos cuantos minutos puede generar beneficios que van más allá de la condición física Una breve sesión de actividad puede contribuir…
El entrenamiento de fuerza no requiere necesariamente un gimnasio Cada vez más personas realizan sus rutinas en casa parques terrazas o espacios pequeños utilizando…
El movimiento de un portaaviones estadounidense hacia Medio Oriente deja temporalmente al Pacífico occidental sin uno de sus buques clave El USS George Washington…
La gimnasia acuática o aquagym es una alternativa de ejercicio de bajo impacto que permite trabajar fuerza resistencia cardiovascular equilibrio y coordinación aprovechando…
Cuando aparece el estrés el cerebro y el organismo activan una respuesta compleja destinada a preparar al cuerpo para enfrentar aquello que percibe como…
El envejecimiento saludable no depende únicamente de la genética Cada vez existe mayor evidencia de que los hábitos mantenidos durante años pueden influir…
La sentadilla con elevación de rodilla convierte un ejercicio clásico del entrenamiento en un movimiento más completo al combinar el trabajo de piernas…
