Cada vez más personas incorporan rutinas de ejercicio que combinan regularidad y alta intensidad Sin embargo mantener este ritmo también hace necesario reconocer…
La regulación de la temperatura corporal depende de un conjunto de mecanismos que permiten al organismo producir conservar y liberar calor Sin embargo…
Einar Méndez influencer y entrenador fitness de Martha Debayle murió a los 48 años tras sufrir una muerte repentina en un gimnasio El influencer…
La combinación de temperaturas elevadas exposición directa al sol y actividad física intensa puede aumentar considerablemente el riesgo de sufrir estrés térmico especialmente durante…
Una prueba sencilla de caminata podría convertirse en una herramienta útil para valorar el bienestar y la calidad de vida de las personas…
Correr no solo requiere entrenamiento muscular y una alimentación adecuada La hidratación también es fundamental para mantener el rendimiento especialmente cuando aumentan la distancia…
El sodio es un mineral indispensable para el organismo ya que participa en el equilibrio de los líquidos la función nerviosa y la actividad…
Las fajas lumbares se han utilizado durante muchos años como una alternativa para tratar el dolor en la zona baja de la espalda…
La remolacha ha ganado atención por su contenido de nitratos compuestos que el organismo puede transformar en óxido nítrico una molécula que participa…
Después de los 50 años la ausencia de nuevas metas y la sensación de que los principales objetivos de la vida ya fueron alcanzados…
La evidencia científica muestra que la actividad física regular no solo beneficia al corazón y al sistema circulatorio sino que también desempeña un papel…
Sentirse agotado después de un día particularmente exigente es algo normal Sin embargo cuando el cansancio deja de ser ocasional y comienza a afectar…
El envejecimiento es un proceso biológico natural por el que atraviesa toda persona y que implica modificaciones progresivas en diferentes funciones del organismo Aunque…
El Gobierno de México lanzó el programa ABC de las emociones con actividades semanales y 16 millones de guías para estudiantes familias y docentes…
Una nueva investigación sugiere que no toda la actividad física tiene el mismo efecto sobre el riesgo de demencia Aunque mantener niveles elevados…
Asumir el cuidado de un adulto mayor en casa puede convertirse en un desafío importante para toda la familia especialmente cuando la persona requiere…
El uso intensivo de dispositivos digitales se ha convertido en una parte habitual de la vida diaria El trabajo los estudios el entretenimiento…
Disminuir de manera importante el consumo de carbohidratos puede generar diversos cambios en el organismo Algunas personas pueden notar modificaciones rápidas en el peso…
Después de pasar varias semanas sin entrenar regresar al ejercicio requiere hacerlo de manera progresiva Intentar recuperar de inmediato el nivel de esfuerzo…
El cortisol es una hormona indispensable para el organismo y participa en la respuesta frente al estrés Aunque en redes sociales se ha extendido…
