Incluso ajustes muy pequeños en la rutina diaria como dormir unos minutos más añadir unos minutos de actividad física o incorporar una porción extra…
Incluso ajustes muy pequeños en la rutina diaria como dormir unos minutos más añadir unos minutos de actividad física o incorporar una porción extra…
Beber un vaso de jugo natural suele considerarse una opción saludable y rica en vitaminas pero la nutrición moderna advierte que al extraer…
El metabolismo es fundamental para que el cuerpo aproveche la energía pero ciertos alimentos pueden hacerlo más lento y perjudicar la salud Identificar cuáles…
El consumo excesivo de alcohol es perjudicial para la salud pero un estudio reciente sugiere que no todas las bebidas alcohólicas tienen el mismo…
Mantener el azúcar en niveles estables puede ser complicado en un entorno lleno de productos procesados con información confusa en sus etiquetas Muchos alimentos…
La hiperglucemia es decir el aumento de los niveles de azúcar en sangre no siempre presenta síntomas evidentes En sus primeras etapas puede desarrollarse…
Reducir la grasa corporal de forma sostenible implica adoptar una alimentación saludable que favorezca el metabolismo y mejore los hábitos diarios No existe…
El uso de edulcorantes artificiales en productos light zero o sin azúcar se ha vuelto cada vez más común como sustituto del azúcar…
La grasa visceral representa uno de los principales peligros para la salud cardiovascular ya que se acumula alrededor de órganos vitales y libera compuestos…
Diversos estudios señalan que los suplementos pre-entrenamiento el sueño la cafeína y su regulación están generando preocupación en torno a la salud…
En el ámbito de la salud cardiovascular los hábitos cotidianos en especial los que se realizan por la noche— pueden tener un impacto directo…
Los influencers del bienestar están promoviendo nuevamente el consumo de magnesio para mejorar el sueño a través de productos como cócteles relajantes o bebidas…
Elegir adecuadamente los alimentos después del ejercicio puede influir de forma decisiva en los resultados del entrenamiento Lo que se consume tras la actividad…
El consumo de agua con gas también conocida como soda ha aumentado en todo el mundo en los últimos años en parte porque muchas…
Desde aproximadamente los 25 años el organismo comienza a producir menos colágeno lo que con el tiempo se refleja en menor firmeza…
Muchas personas optan por irse a dormir sin cenar con la intención de descansar mejor o facilitar la pérdida de peso No obstante especialistas…
Mantener los niveles de cortisol bajo control es fundamental para conservar el equilibrio del organismo y evitar las consecuencias del estrés prolongado Especialistas…
El consumo de alcohol está estrechamente vinculado con el desarrollo de cáncer Incluso beber cantidades moderadas puede aumentar la probabilidad de padecer distintos tipos…
La diabetes tipo 2 se ha convertido en un problema de salud pública silencioso que afecta con especial intensidad a las poblaciones de América…
