Consumir pescado graso al menos dos veces por semana es una recomendación de la American Heart Association para favorecer la salud cardiovascular Variedades como…
Aumentar el consumo de fibra suele recomendarse para mejorar la digestión prevenir el estreñimiento y favorecer la salud intestinal Sin embargo algunas personas experimentan…
La lengua y las encías pueden mostrar cambios relacionados con el estado nutricional La falta de vitamina B 12 folato vitamina C o hierro…
Cenar algo más que lechuga puede ayudarte a dormir mejor Aunque durante años se ha asociado una buena noche de descanso con comer…
Comer verduras crudas permite obtener fibra vitaminas y minerales pero cocinarlas también puede ofrecer ventajas nutricionales En algunos vegetales el calor facilita la absorción…
Consumir pescado graso al menos dos veces por semana es una recomendación de la Asociación Americana del Corazón para favorecer la salud cardiovascular Variedades…
Nutriólogas de la Jurisdicción Sanitaria Número Uno presentaron platillos nutritivos económicos y fáciles de preparar demostrando que mantener una buena alimentación no necesariamente representa…
Abrigarse mantener una buena hidratación completar esquemas de vacunación y evitar la automedicación son medidas clave para proteger a niños y adultos mayores…
Comer durante la noche podría estar relacionado con algo más que el aumento de peso Una investigación de la Oregon Health Science University OHSU…
Las flexiones de brazos son un ejercicio sencillo que permite evaluar la fuerza y la resistencia muscular sin necesidad de equipo especial Además…
La obesidad podría convertirse en la principal amenaza para la salud pública mundial por la cantidad de años de vida saludable que se pierden…
36 9 de las personas adultas en México reportó un nivel alto de estrés financiero El salario llega pero detrás de cada quincena esperan…
Elegir entre una manzana verde y una roja depende principalmente del sabor la textura y el uso que se le dará Ambas aportan nutrientes…
El entrenamiento de fuerza es una herramienta importante para mantener la salud cardiovascular durante el envejecimiento Además de favorecer la movilidad ayuda a conservar…
Mantener una buena higiene bucal cobra especial importancia con el paso de los años De acuerdo con una guía de Harvard Health Publishing cuidar…
El yogur griego natural y sin azúcares añadidos puede ser una buena opción dentro de una alimentación equilibrada y contribuir al cuidado…
Con el paso de los años consumir proteínas de buena calidad es fundamental para preservar la masa muscular mantener la energía y favorecer…
Los suplementos de colágeno y algunos ingredientes utilizados en productos cosméticos han ganado popularidad por sus posibles beneficios para la piel Sin embargo…
Caminar aprender habilidades nuevas convivir con otras personas y mantener la mente activa son hábitos que pueden contribuir a preservar la salud cerebral durante…
El envejecimiento de la piel es un proceso natural pero ciertos hábitos y factores ambientales pueden acelerarlo y favorecer la aparición de arrugas manchas…
